2026-04

プロテインを炭酸水で飲みたいと思った理由プロテインを毎日飲んでいると、どうしても「今日はちょっと重いな」と感じる日があります。水で割れば無難、牛乳で割れば満足感はある。けれど、暑い日や運動後、お風呂上がりのように、もっと軽くてすっきりしたも...

プランクのギネス記録を調べて、最初に驚いたこと「プランクのギネス記録って、いったい何時間なのだろう」と気になって調べ始めたとき、私は正直、数十分くらいの勝負を想像していました。ところが実際に確認してみると、男性の世界最長記録はJosef Š...

金魚体操が気になって、わが家でも寝る前に取り入れてみた「金魚体操って、実際どうなんだろう」「寝る前にやると落ち着くのかな」と気になって調べたのが、わが家で金魚体操を取り入れるきっかけでした。名前だけ聞くと少しユニークですが、やっていることは...

角田信朗の若い頃は、今の姿からは想像しにくい少年時代だった角田信朗さんの若い頃を調べていくと、最初に強く印象に残るのは、いま多くの人が思い浮かべる「屈強」「豪快」「頼れる兄貴分」といったイメージとは、ずいぶん離れた少年像です。私はこの人物像...

マッチョがかっこいいのか、ずっと半信半疑だった正直に言うと、私は以前まで「マッチョは本当にかっこいいのか？」と聞かれると、はっきりうなずけませんでした。筋肉がありすぎると威圧感が出そうですし、自己主張が強く見えるのではないか、という先入観も...

初めて「日本クラス別」という言葉を聞いたとき、私は正直なところ、地方大会の延長のようなものだと思っていました。体重ごとに分かれているなら、自分と近いサイズ感の選手と比べられるぶん、公平で戦いやすい大会なのではないか。そんなふうに軽く考えてい...

深沢朱音さんを調べて最初に感じたこと深沢朱音さんについて調べ始めたとき、私がいちばん強く惹かれたのは、肩書の多さではなく「何度でも自分を立て直してきた人なんだな」という実感でした。元お天気キャスター、フリーアナウンサー、3児の母、美魔女コン...

筋トレのマメ対策は、気合いより先に見直すべきことがある筋トレを始めたばかりのころ、私が想像以上に困ったのが手のマメでした。腕や背中はまだ余裕があるのに、手のひらだけ先に痛くなってしまい、懸垂もデッドリフトも途中で集中が切れる。頑張れば頑張る...

美田佳穂さんを調べて、最初に心をつかまれたこと「美田佳穂」という名前を検索する人は、単にプロフィールを知りたいだけではないはずです。私自身、最初は競技実績のあるトレーナーの一人なのだろうと思って調べ始めました。ところが、情報を追ううちに印象...

180cm90kgだった頃、いちばん気になっていたのは「数字」より「見た目」だった180cmで90kgと聞くと、最初に気になるのはBMIや肥満判定かもしれません。けれど、実際にこの体型で悩んでいる人が本当に知りたいのは、もっと生活に近いこと...