甘すぎるプロテインが苦手な私が選んだ理由
プロテインを選ぶとき、私がいちばん気になるのは「甘さ」です。
これまでいくつかのプロテインを試してきましたが、チョコ味やバニラ味などは最初の数回こそおいしく感じても、毎日飲んでいるうちにだんだん重たく感じることがありました。特に、後味に残る甘さが苦手で、運動後や朝のタイミングに飲むと、口の中に甘さがずっと残る感じがどうしても気になってしまいました。
そんなときに探したのが、「人工甘味料なし」「甘さなし」「甘くないプロテイン」という条件で選べる商品です。そこで候補に入ったのが、エクスプロージョンでした。
エクスプロージョンは大容量でコスパがよいイメージが強かったのですが、調べてみると甘さを抑えたタイプや、甘味料・砂糖を使っていないタイプもありました。甘いプロテインに疲れていた私にとって、これはかなり魅力的でした。
この記事では、私が実際にエクスプロージョンの人工甘味料なし・甘さゼロ系の商品を選ぶときに調べたこと、飲んで感じたこと、口コミを見て納得したポイントを中心にまとめます。
エクスプロージョンに人工甘味料なしの商品はある？
結論からいうと、エクスプロージョンには人工甘味料なしで選べる商品があります。
代表的なのは、プレーン味や甘さゼロシリーズです。甘さゼロシリーズには、ココア味、カフェオレ味、プレーンヨーグルト味、シナモンミルク味などがあり、甘いプロテインが苦手な人でも選びやすいラインナップになっています。
私が最初に見たときに感じたのは、「人工甘味料なし＝味がない」ではないということでした。もちろんプレーン味はかなりシンプルですが、甘さゼロのココア味やカフェオレ味のように、甘くないけれど風味はある商品もあります。
ここが、ただの無味プロテインとは少し違うところです。
甘さを避けたいけれど、毎回プレーンだけでは飽きそう。そんな人にとって、エクスプロージョンの甘さゼロシリーズはちょうどよい選択肢になりやすいと感じました。
私が最初に選んだのは甘さゼロカフェオレ味
私が最初に試したのは、エクスプロージョン 甘さゼロカフェオレ味です。
理由は単純で、普段からブラックコーヒーやカフェオレをよく飲むからです。チョコやバナナのような甘い味よりも、コーヒー系のほろ苦さがあるほうが続けやすそうだと思いました。
実際に水で割って飲んでみると、一般的なカフェオレ味のプロテインを想像している人には、かなりあっさり感じると思います。いわゆるスイーツ系の甘いカフェオレではなく、薄めのカフェオレ風味に近い印象です。
最初のひと口は「あ、本当に甘くない」と感じました。よくあるプロテインのような甘さを期待すると物足りないかもしれませんが、私にとってはその物足りなさがむしろよかったです。
運動後でも口の中が甘ったるくならず、朝に飲んでも重たくありません。特に、朝食を軽めに済ませたい日に飲みやすいと感じました。
甘さゼロカフェオレ味はブラックコーヒー割りが合う
エクスプロージョン 甘さゼロカフェオレ味を飲むなら、個人的には水だけでなくブラックコーヒー割りもおすすめです。
水で割るとかなりさっぱりしていますが、ブラックコーヒーで割ると風味が少し濃くなります。甘さはないまま、コーヒーらしさが増すので、甘い飲み物が苦手な人には合いやすいと思います。
ただし、コーヒーの苦味が強くなるので、苦いものが苦手な人は水や牛乳で調整したほうが飲みやすいです。
私は最初、水だけで飲んでいましたが、途中からは朝だけブラックコーヒー割りにすることが増えました。眠気覚ましのコーヒー感覚で飲めるので、プロテインを飲んでいるというより、少し栄養を意識したカフェオレを飲んでいるような感覚に近かったです。
プレーン味はアレンジ前提ならかなり使いやすい
次に気になったのが、エクスプロージョン プレーン味です。
プレーン味は、甘さも風味もかなり控えめです。正直にいうと、そのまま水だけで飲むと「おいしい飲み物」として楽しむタイプではないと思います。乳っぽさや独特の風味を感じるので、慣れていない人は最初少し戸惑うかもしれません。
ただ、アレンジ前提で考えるとかなり便利です。
私はエクスプロージョン プレーン味を、牛乳や豆乳、ヨーグルト、青汁などに混ぜて使うことがありました。味が強すぎないので、他の飲み物や食材の邪魔をしにくいのがよかったです。
甘い味付きプロテインだと、何に混ぜてもその味が前に出てしまいます。でもエクスプロージョン プレーン味なら、自分で甘さや風味を調整できます。
今日は甘さを足したい、今日はさっぱり飲みたい、というように気分で変えられるのは便利でした。
甘さゼロココア味は甘くないココアが好きな人向け
甘くないけれど味は欲しい人には、エクスプロージョン 甘さゼロココア味も候補になります。
普通のココア味プロテインを想像すると、少し違います。甘いミルクココアではなく、どちらかというとビター寄りのココア風味です。甘さがないので、最初は「薄い」と感じる人もいるかもしれません。
ただ、飲み慣れてくるとこの控えめな感じがよくなってきます。特に、甘いプロテインに飽きた人には合いやすいと思います。
私はエクスプロージョン 甘さゼロココア味を飲むとき、牛乳や豆乳で割るほうが好みでした。水だとかなりさっぱりしますが、牛乳や豆乳にするとココア感が少しやわらかくなります。
甘さが欲しい日は、バナナや少量のはちみつを加えることもできます。ただし、人工甘味料なしを重視している人でも、甘みを足す場合は自分の目的に合わせて量を調整したほうがよいです。
プレーンヨーグルト味はさっぱり派に合いやすい
エクスプロージョン 甘さゼロプレーンヨーグルト味は、さっぱりした味を求める人に向いている印象です。
ヨーグルト味と聞くと、甘酸っぱいヨーグルトドリンクのような味を想像するかもしれませんが、甘さゼロなのでかなりあっさりしています。人によっては、ヨーグルトの上澄みのような風味に感じるかもしれません。
私は最初、水で飲んだときは少し物足りなく感じました。でも、ヨーグルトに混ぜたり、少し酸味のある飲み物と合わせたりすると、かなり飲みやすくなりました。
特に朝に飲むなら、甘ったるい味よりもこのくらいさっぱりしているほうが負担になりにくいです。
ただ、口コミでも見かけるように、ダマが残りやすいと感じる人もいるようです。私も雑に振ったときは粉っぽさが気になったので、先に水を入れてから粉を入れ、しっかり振るようにしています。
ダマや泡立ちはどうだった？
エクスプロージョンの人工甘味料なしタイプを飲んでいて気になったのは、味よりも溶け方です。
しっかり振れば飲めますが、急いで適当に作るとダマが残ることがあります。特にプレーン系やヨーグルト系は、少し粉っぽさを感じる場面がありました。
私が試してよかった作り方は、次の流れです。
まずシェイカーに水や牛乳を先に入れます。そのあとに粉を入れて、氷を1〜2個入れます。そこから少し長めに振ると、ただ振るよりもダマが残りにくく感じました。
氷を入れると冷たくなるので、甘さがない味でも飲みやすくなります。特にカフェオレ味やココア味は、常温より冷たいほうがすっきり飲めました。
泡立ちは多少ありますが、個人的には数分置けばあまり気になりませんでした。急いで飲むより、作って少し置いてから飲むほうが口当たりはよくなります。
人工甘味料なしを選んでよかったこと
私がエクスプロージョンの人工甘味料なし・甘さゼロ系を選んでよかったと感じたのは、毎日飲んでも飽きにくいことです。
甘いプロテインは、最初はおいしくても、だんだん「今日は飲みたくない」と感じることがありました。特に疲れている日や、食欲があまりない朝は、甘さが重たく感じてしまいます。
その点、甘さゼロ系は味の主張が強すぎません。飲み物としての満足感は控えめですが、習慣として続けるにはちょうどよいと感じました。
また、甘さがないので食事との相性も悪くありません。朝食の横に置いても違和感が少なく、パンやオートミール、ヨーグルトと合わせやすいです。
プロテインを「ご褒美ドリンク」として楽しみたい人には物足りないかもしれません。でも、日々の食事にたんぱく質を補う目的で取り入れたい人には、かなり現実的な選択肢だと思います。
逆に合わないと感じる人もいる
エクスプロージョンの人工甘味料なしタイプは、誰にでもおすすめできるわけではありません。
甘い味に慣れている人や、デザート感覚でプロテインを飲みたい人には、かなり薄く感じる可能性があります。特に、普段から甘いカフェラテやミルクココアが好きな人は、最初に飲んだときに「味が足りない」と思うかもしれません。
また、人工甘味料なしだからといって、完全にクセがないわけではありません。ホエイ由来の風味や粉っぽさは多少あります。ここは好みが分かれるところです。
私の場合は、甘さがないメリットのほうが大きかったですが、家族に飲んでもらったところ「もう少し甘いほうが飲みやすい」と言われました。
つまり、エクスプロージョンの人工甘味料なしタイプは、甘いプロテインが苦手な人には合いやすい一方で、甘さを楽しみたい人には物足りない商品です。
どの味を選ぶべき？
初めてエクスプロージョンの人工甘味料なしタイプを選ぶなら、個人的にはカフェオレ味かココア味が入りやすいと思います。
コーヒーが好きな人なら、エクスプロージョン 甘さゼロカフェオレ味。甘くない飲み物に慣れている人なら、かなり使いやすいです。水でも飲めますが、ブラックコーヒーや牛乳で割ると印象が変わります。
ココアの風味が好きな人なら、エクスプロージョン 甘さゼロココア味。甘いココアではありませんが、牛乳や豆乳で割ると飲みやすくなります。
アレンジを楽しみたい人には、エクスプロージョン プレーン味が向いています。そのまま飲むより、ヨーグルトや青汁、コーヒー、スムージーなどに混ぜたい人向けです。
さっぱりした味が好きな人なら、エクスプロージョン 甘さゼロプレーンヨーグルト味も候補になります。ただし、好みが分かれやすい味なので、ヨーグルト系の酸味や乳っぽさが苦手な人は慎重に選んだほうがよいです。
購入前に確認したいポイント
エクスプロージョンを選ぶときは、必ず原材料表示を確認することをおすすめします。
「人工甘味料なし」「甘さゼロ」といっても、商品ごとに原材料は異なります。風味づけの成分や乳由来成分などもあるため、自分に合うかどうかは購入前に見ておいたほうが安心です。
また、エクスプロージョンは3kgの大容量タイプが多いので、初めて買うときは味選びがかなり大事です。合わない味を選ぶと、飲み切るのが大変になります。
私は甘さが苦手だったので甘さゼロタイプを選んで満足していますが、万人向けというよりは、かなり目的がはっきりした人向けの商品だと思います。
甘くないプロテインを探している。人工甘味料なしの商品を選びたい。自分で味を調整したい。こういう人には、エクスプロージョンの甘さゼロ系やプレーン味は検討する価値があります。
まとめ：甘くないプロテインを続けたい人には選びやすい
エクスプロージョンには、人工甘味料なしで選べるプレーン味や甘さゼロシリーズがあります。
実際に飲んでみると、よくある甘いプロテインとはかなり印象が違いました。スイーツ感はありませんが、そのぶん毎日飲んでも飽きにくく、朝や運動後でも重たく感じにくいです。
特にエクスプロージョン 甘さゼロカフェオレ味は、甘いプロテインが苦手な私でも続けやすいと感じました。ブラックコーヒーで割ると風味が増し、すっきり飲めます。
一方で、甘さがないぶん、味の物足りなさや粉っぽさを感じる人もいると思います。ダマや泡立ちも作り方によって差が出るので、水を先に入れる、氷を入れる、しっかり振るなど、少し工夫すると飲みやすくなります。
甘くておいしいプロテインを探している人には向きません。しかし、甘さ控えめではなく「本当に甘くないプロテイン」を探している人にとって、エクスプロージョンの人工甘味料なしタイプはかなり相性のよい選択肢です。
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