クレアチンキナーゼ（CK）が高い原因は？健康診断の結果で焦る前に知っておきたいこと

「えっ、数値がこんなに高いの？」

健康診断の結果を受け取った瞬間、血の気が引くような思いをすることってありますよね。特に「クレアチンキナーゼ（CK/CPK）」の項目が基準値を大きく超えて、真っ赤な文字で記されていたらなおさらです。

私も以前、趣味の筋トレに打ち込みすぎて、定期健診でとんでもない数値を叩き出したことがあります。当時は「心臓に異常があるのでは？」と夜も眠れないほど不安になりましたが、実はCK値が上昇する背景には、病気以外にも日常的な理由が隠れていることが多いのです。

今回は、CK値が高くなる原因と、その時に確認すべきポイントを実体験を交えて分かりやすく解説します。

まず、この聞き慣れない物質の正体を知っておきましょう。CKは主に筋肉（骨格筋や心筋）の中に存在する酵素です。筋肉を動かすためのエネルギーを作る際に重要な役割を果たしており、通常は筋肉の細胞内に閉じ込められています。

しかし、激しい運動や病気などで筋肉の細胞が壊れると、その中身が血液中へと漏れ出してしまいます。つまり、血中のCK値が高いということは「今、体のどこかで筋肉がダメージを受けている」というサインなのです。

検査結果を見て真っ先に疑ってしまうのは「重い病気」ですが、実は日常生活の中にも原因は溢れています。

激しいトレーニングの翌日前日に重いダンベルを振り回したり、トレーニングベンチを使って限界まで追い込んだりしていませんか？筋肉を破壊して強くする「筋肥大」のプロセスでは、当然CK値は跳ね上がります。私の場合も、前日のスクワットが原因でした。
筋肉痛や打撲転んで強く体を打ったり、慣れない長距離歩行でひどい筋肉痛になったりしても数値は上がります。
筋肉への注射風邪やワクチンのために腕に注射をした直後も、局所的な筋肉の損傷としてカウントされることがあります。

もし心当たりがあるなら、数日間の安静を保ち、ヨガマットの上でストレッチなどをしてリラックスしてから再検査を受けると、案外すんなり正常値に戻るものです。

一方で、運動もしていないのに数値が高いままだったり、体に違和感があったりする場合は注意が必要です。CKにはいくつかの「型」があり、どこが痛んでいるかによって疑われる疾患が変わります。

「再検査」の通知が来たら、まずは落ち着いて以下のステップを試してみてください。

1週間ほど運動を控える過度な筋トレやジョギングをストップし、筋肉を休ませます。
サプリメントの見直しプロテインと一緒にクレアチンサプリメントを摂取している方も多いでしょう。サプリ自体が直接数値を上げるわけではありませんが、ハードな練習の指標として数値が出やすくなります。
何科に行くべきか確認する基本的には内科で問題ありませんが、胸の痛みがあれば循環器内科、筋肉の力が入らないなら神経内科や整形外科が選択肢に入ります。