ベリフィスト付属スプーンの使い方と体験レビュー｜正しい計量と飲みやすさのコツ

プロテインを摂取する際、適切な量を計ることが重要ですが、特に初心者にとっては、計量が難しいこともあります。そんな中で注目されているのが、ベリフィストの付属スプーンです。この記事では、ベリフィストの付属スプーンの使い方と、実際に使用して感じた体験をもとに、正しい計量方法や飲みやすさのコツをご紹介します。

1. ベリフィストとは？基本スペックをまず知ろう

ベリフィストは、高品質なホエイプロテインを手軽に摂取できる人気商品です。特にコスパが良いと評判で、1袋（3kg）で約30食分と非常にお得です。1食あたりのプロテイン量は約21gで、特に筋肉の修復や増強を目指す方にぴったりのアイテムです。

2. ベリフィスト付属スプーンの基本情報

ベリフィストには、プロテイン粉末と一緒に計量用のスプーンが付属しています。このスプーンは、1杯あたり約30gを計量するために設計されています。多くのプロテイン粉末と異なり、ベリフィストのスプーンは使いやすく、初心者でも簡単に計量ができます。

しかし、スプーンが大きいため、特に初めて使うときに「どのくらいが1杯なのか？」と迷うこともあります。そのため、初めて使う際には少し慎重に量を調整したほうが良いかもしれません。

3. ベリフィスト付属スプーンの使い方（実践解説）

ベリフィストのプロテインをシェイクする際の具体的なステップをご紹介します。

ステップ1：シェイカーと水（または牛乳）を準備

まず最初に、シェイカーに150～180mlの水または牛乳を注ぎます。牛乳を使うと、プロテインの風味がまろやかになり、より飲みやすくなります。筆者は最初に水で試しましたが、少し味が薄く感じたため、次からは牛乳を使うようにしています。

ステップ2：付属スプーンで計量

ベリフィストのスプーンは、1杯約30gのプロテイン粉末を計量できます。袋を開けるとスプーンが粉の中に埋まっていることがあるので、最初は少し手間取ることがありますが、発見したらそのまま使います。

1杯分をしっかりとスプーンですくい取りますが、粉末が少し山盛りになることがあるので、スプーンの平らな部分で軽くすくって調整します。

ステップ3：シェイクして完成

計量が終わったら、シェイカーをしっかりと閉めて、10秒から20回ほどシェイクします。ここで注意したいのは、しっかりシェイクすることで、粉が均等に溶けるようにすることです。シェイク後は、少し置いておくと泡が落ち着いて飲みやすくなります。

4. 実際に使ってみた正直な感想（体験談）

実際にベリフィストを使ってみた体験を元に、感じたことを正直にお伝えします。

メリット

計量が簡単
付属スプーンを使うことで、毎回の計量がとても簡単にできました。わざわざキッチンスケールを使う必要がなく、プロテインを飲む手間が大きく減りました。
飲みやすい味
筆者は最初、水で試したのですが、少し味が薄く感じたため、次から牛乳で作るようにしました。牛乳を使うことで、飲みやすく、クリーミーな味わいに変わり、毎日の摂取が楽になりました。
コスパが良い
ベリフィストは、他のプロテインと比べてコスパが非常に良いです。価格がリーズナブルで、3kgの大容量が提供されているため、長期間使い続けやすいです。

デメリット

スプーンが大きくてシェイカーに入りづらい
ベリフィストのスプーンは、他の製品よりも少し大きめです。そのため、シェイカーの口が小さい場合、スプーンを入れる際に少し手間取ることがあります。しかし、これも使用に慣れるとさほど気にならなくなります。
量の調整が難しい場合も
スプーン1杯が山盛り30gなので、少し過剰に摂取してしまうこともあります。量を厳密に管理したい方には、1杯ずつ計量して調整する必要があるかもしれません。

5. 付属スプーンを使う際の注意点

付属スプーンを使う際に気をつけたいポイントをまとめました。

スプーンが粉に埋もれていることがある
ベリフィストの袋を開けると、スプーンが粉の中に隠れていることがあります。初めて使う際は、スプーンをしっかり探して取り出しましょう。
量の調整が重要
スプーン1杯が約30gですが、個人差や使用するシェイカーによって微調整が必要です。山盛りで摂取すると、想定以上に多くなってしまう可能性もあるので、適量を確認しながら使用することをおすすめします。