ライザップの金額は結局いくら？最初に総額を確認
ライザップの金額を調べている人が一番知りたいのは、「広告で見る月額」ではなく、最終的に財布からいくら出ていくのかだと思います。
私も最初はそこが気になっていました。パーソナルジムに興味はあるけれど、ライザップは高いイメージが強い。しかも、短期集中型となると、あとから追加費用が出てくるのではないかと少し身構えていました。
結論から言うと、ライザップの代表的なBASICプランは、2ヶ月16回でコース料金が税込327,800円。さらに入会金55,000円がかかるため、総額は税込382,800円です。
単純に2ヶ月で約38万円と聞くと、正直かなり高く感じます。私も最初にこの金額を見たときは、「これなら旅行に行けるな」と思いました。ただ、詳しく見ていくと、料金に含まれているのはトレーニングだけではありません。食事指導、体組成の測定、生活習慣のチェック、トレーナーとのやり取りなども含まれています。
つまり、ライザップの金額は「ジム代」というより、2ヶ月間かなり細かく管理してもらうための費用に近いです。
ライザップの料金プランは大きく2種類
ライザップの料金でまず押さえておきたいのは、BASICプランとPRIMEプランの違いです。
BASICプランは、短期間でしっかり体を変えたい人向けの定番プランです。2ヶ月16回、3ヶ月24回、4ヶ月32回といった形で、期間と回数が決まっています。一般的に「ライザップに通う」と聞いて多くの人がイメージするのは、このBASICプランだと思います。
一方でPRIMEプランは、長く続けたい人向けです。最初に登録料がかかる代わりに、月2回、月4回、月8回といったペースで継続しやすい仕組みになっています。ただし、初期費用を含めると短期間だけ通う場合は割高に感じやすいので、まず2ヶ月だけ試したい人はBASICプランのほうが比較しやすいです。
私が金額を見て感じたのは、「とりあえず安く始めたい人向け」ではないということです。むしろ、短期間で集中的に生活を変えたい人、自己流では続かなかった人、誰かに管理してもらわないと本気になれない人向けのサービスだと感じました。
2ヶ月で約38万円は高い？実際に内訳を見ると印象が変わった
最初にライザップの金額を見たときは、やっぱり高いと思いました。2ヶ月で税込382,800円。1ヶ月あたりにすると約19万円です。
ただ、1回あたりで考えると少し見え方が変わります。2ヶ月16回なので、入会金を除いたコース料金だけで見ると1回あたり約20,000円。これに食事指導や日々のサポートが含まれていると考えると、一般的なパーソナルトレーニングより高いものの、極端に理解できない金額ではありません。
もちろん、安いとは言えません。むしろ高いです。でも、ここで大事なのは「安いか高いか」だけで判断しないことだと思います。
私が気になったのは、料金よりも「この金額を払ったら、どこまで自分の生活に入り込んでくれるのか」でした。普通のジムなら、行くか行かないかは自分次第です。食事も自分で考える必要があります。モチベーションが落ちても、基本的には誰も助けてくれません。
その点、ライザップはかなり管理型です。トレーニングだけでなく、食事の内容や生活のリズムまで見てもらえるので、自己流で何度も失敗してきた人ほど価値を感じやすいと思います。
分割払いはできるが、総額は必ず確認したほうがいい
ライザップは分割払いにも対応しています。月々の支払いを抑えられるため、一括で約38万円を支払うのが難しい人には選択肢になります。
ただし、分割払いを選ぶ場合は、月額だけで判断しないほうがいいです。分割手数料がかかるため、最終的な支払総額は一括払いより高くなります。
ここは本当に注意したいところです。月々の金額だけ見ると「意外と払えるかも」と思いやすいのですが、総額で見ると印象が変わります。私なら、無料カウンセリングの時点で「一括の場合」「分割の場合」「最終的な支払総額」の3つを必ず確認します。
特に、家計に余裕がない状態で無理に契約すると、トレーニング中も支払いのことが気になってしまいます。体を変えるために通うのに、金額のストレスで続けるのがつらくなったら本末転倒です。
無料カウンセリングでわかったこと
ライザップを検討するうえで、無料カウンセリングはかなり重要です。料金表を見るだけでは、自分に必要な期間や回数までは分かりません。
カウンセリングでは、身長や体重、体脂肪率、運動歴、食生活、過去のダイエット経験などを細かく確認されます。体組成を測定して、筋肉量や脂肪量を見ながら、どのくらいの期間でどこを目指すのかを相談していく流れです。
私が印象に残ったのは、単に「痩せたいですか？」と聞かれるのではなく、「いつまでに、どのくらい変わりたいのか」をかなり具体的に聞かれることです。
たとえば、結婚式や健康診断、旅行、同窓会など、明確な目標がある人は話が進みやすいと思います。逆に「なんとなく痩せたい」だけだと、2ヶ月でいいのか、3ヶ月必要なのか、判断しづらくなります。
金額を正確に知るためにも、無料カウンセリングでは遠慮せずに予算を伝えたほうがいいです。「できれば総額40万円以内にしたい」「分割なら月いくらまでにしたい」と言っておくと、現実的なプランを提案してもらいやすくなります。
トレーニングはきついが、自己流とはまったく違う
ライザップの体験談でよく見かけるのが、「トレーニングはきついけれど、ひとりではできないところまで追い込める」という声です。
これはかなり納得できます。自分ひとりで筋トレをすると、きつくなった瞬間にやめてしまいます。スクワットも、あと3回できるはずなのに「今日はこのくらいでいいか」となりがちです。
でも、トレーナーが目の前にいると逃げられません。フォームを見られているのでごまかせないし、限界に近いところで声をかけられると、意外ともう1回できてしまいます。
きついといっても、ただ根性論で追い込まれるわけではありません。上半身の日、下半身の日、全身を動かす日など、体の状態に合わせてメニューを組んでもらえるので、無茶をさせられるというより、適切に負荷をかけられる感覚に近いです。
ここにお金を払う価値を感じる人は多いと思います。自分では絶対にやらない強度まで持っていってもらえる。しかもフォームを修正してもらえる。これが普通のジムとの大きな違いです。
食事指導は「食べない」ではなく「選び方を変える」感覚
ライザップの金額に含まれるサービスの中で、個人的に一番大きいと感じたのは食事指導です。
ダイエットというと、とにかく食べる量を減らすイメージがあります。でも、ライザップの食事指導は、単にカロリーを減らすというより、何をどれくらい食べるかを調整していく形です。
たとえば、夕食をサラダと豆腐だけにして「今日は頑張った」と思っても、タンパク質が足りないと指摘されることがあります。鶏肉や魚、卵、ヨーグルトなどをどう組み合わせるか、糖質をどのタイミングでどの程度控えるか、かなり具体的に見てもらえます。
これは自己流ではなかなか難しい部分です。自分ではヘルシーだと思っている食事が、実は栄養バランスとしては足りていないこともあります。逆に、食べすぎだと思っていたものが、量やタイミング次第では問題ないこともあります。
毎日の食事を見られるのは、最初は少し恥ずかしいです。でも、その恥ずかしさがあるからこそ、間食を減らしたり、コンビニで選ぶものを変えたりするようになります。私なら、この食事管理の部分だけでもかなり生活が変わると感じました。
サプリや物販は必要性と予算を先に決めておく
ライザップでは、プランや時期によってプロテインやサプリに関する案内を受けることがあります。ここで大切なのは、サプリを使えば痩せるという考え方をしないことです。
体づくりの基本は、食事、運動、睡眠、継続です。サプリはあくまで食生活を補助するための選択肢であり、必ず購入しなければいけないものではありません。
また、サプリなどの物品は返金保証の対象外になる場合があります。そのため、契約時に勢いでまとめて購入するのではなく、本当に必要か、予算に合うか、あとから追加で買えるのかを確認したほうが安心です。
私なら、最初の段階で「サプリは必要最低限で考えたい」と伝えます。断りづらい雰囲気が苦手な人ほど、事前に自分の方針を決めておくと楽です。
返金保証はあるが、条件は必ず読んでおきたい
ライザップには、初回利用日から30日間の全額返金保証があります。これは高額なサービスを検討する人にとって、かなり大きな安心材料です。
トレーニング内容が合わない、効果を感じられない、トレーナーとの相性がよくない、仕事が忙しくなったなど、理由によって返金保証を利用できる可能性があります。
ただし、返金保証には条件があります。手続きの方法、対象になる費用、対象外になる商品、再入会の可否などは事前に確認が必要です。
特に注意したいのは、返金保証があるからといって、何も考えずに契約していいわけではないということです。高い金額を払う以上、契約前に「もし合わなかった場合はどうなるか」を確認しておくべきです。
実際の口コミで多い良い感想
ライザップの体験談で多い良い感想は、やはり「ひとりではできなかったことが続いた」というものです。
トレーナーが毎回見てくれるので、サボりにくい。食事を報告するので、暴飲暴食しにくい。体重や体脂肪の変化を一緒に確認してもらえるので、モチベーションが切れにくい。
このあたりは、普通のジムにはない強みです。
また、トレーナーが体型を否定するのではなく、目標に対して今どの位置にいるのかを冷静に伝えてくれた、という声もあります。これは大事だと思います。ダイエット中はただでさえ自信を失いやすいので、責められるよりも伴走してもらえるほうが続けやすいです。
完全個室に近い環境でトレーニングできる点も、人目が気になる人には大きなメリットです。普通のジムで周りの視線が気になってしまう人でも、ライザップなら集中しやすいと思います。
一方で悪い口コミもある
もちろん、ライザップには悪い口コミもあります。
特に多いのは、やはり金額が高いという声です。2ヶ月で約38万円という金額は、誰にとっても気軽に払えるものではありません。さらに、継続や延長を考えると費用はもっと増えます。
また、トレーナーとの相性が合わなかったという声もあります。どれだけ仕組みがしっかりしていても、人と人の相性はあります。話し方、距離感、指導の厳しさなどが合わないと、通うのがストレスになることもあるはずです。
さらに、短期間で体重が落ちても、卒業後に自己管理ができなければリバウンドする可能性があります。ここはかなり現実的に考えたほうがいいです。
ライザップに通っている間は、トレーナーが食事も運動も見てくれます。でも、卒業後は自分で続ける必要があります。だからこそ、通っている間に「痩せること」だけでなく、「太りにくい生活の作り方」を覚える意識が必要です。
ライザップの金額で後悔しない人
ライザップの金額に納得しやすいのは、自己流で何度も失敗してきた人です。
ジムに入会しても行かなくなる。食事制限を始めても3日でやめる。YouTubeを見ながら筋トレしてもフォームが合っているか分からない。こういうタイプの人は、ひとりで頑張るより、最初から管理してもらったほうが結果的に近道になることがあります。
また、結婚式、健康診断、撮影、イベントなど、期限が決まっている人にも向いています。目標日があると、2ヶ月や3ヶ月の短期集中プランと相性がいいです。
逆に、なんとなく運動したいだけの人、食事管理をされたくない人、金額に強い不安がある人にはあまり向いていないかもしれません。安く体を動かしたいなら、普通のジムや自治体の運動施設でも十分です。
ライザップは、安さで選ぶサービスではありません。自分を変えるために、ある程度まとまった金額をかけて環境を買うサービスだと思います。
契約前に確認しておきたいこと
ライザップの無料カウンセリングに行くなら、確認しておきたいことがいくつかあります。
まず、総額です。入会金、コース料金、分割手数料、追加でかかる可能性のある費用をすべて聞いておきましょう。
次に、目標までに必要な期間です。2ヶ月で足りるのか、3ヶ月必要なのかによって金額は大きく変わります。
そして、食事指導の内容です。どのくらい糖質を控えるのか、外食はできるのか、お酒はどう扱うのか、仕事の付き合いが多い人は必ず確認したほうがいいです。
最後に、トレーナーとの相性や店舗の雰囲気です。通いやすさはかなり大事です。家や職場から遠いと、どれだけやる気があっても続きません。予約の取りやすさも確認しておくと安心です。
まとめ：ライザップの金額は高い。でも本気の人には検討する価値がある
ライザップの金額は、2ヶ月16回のBASICプランで総額税込382,800円が目安です。入会金も含めると決して安くありません。分割払いもできますが、総支払額は増えるため、月額だけで判断しないことが大切です。
ただ、ライザップの価値は、トレーニングだけではありません。食事指導、生活習慣の見直し、モチベーション管理、体の変化の確認まで含めてサポートしてもらえる点にあります。
私が感じたのは、ライザップは「安く痩せたい人」向けではなく、「今度こそ本気で変わりたい人」向けだということです。
金額だけを見ると高いです。でも、自己流で何度も失敗してきた人にとっては、環境を買う意味があります。自分ひとりでは続かないことを、プロに見てもらいながら2ヶ月間やり切る。その経験に価値を感じられるなら、ライザップは検討する価値のある選択肢です。
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