ライザップのREMIさんが気になったきっかけ
最初にライザップのREMIさんを見たとき、正直に言うと「この人、もともと細い人なんじゃないの？」と思いました。
ビフォーアフター系の広告を見ると、どうしても少し疑ってしまうところがあります。写真の撮り方、姿勢、照明、表情。そういうもので印象が大きく変わることもあるからです。
でも、REMIさんの事例を見ていて気になったのは、単に体重が減ったという話だけではありませんでした。見た目の変化もそうですが、本人のコメントから「ただ我慢して痩せた」という感じがあまりしなかったことです。
特に印象に残ったのが、「食べていないわけではない」というニュアンスの体験談でした。
ダイエットというと、私はどうしても「食べない」「夜を抜く」「とにかく我慢する」というイメージを持っていました。だから、ライザップのREMIさんのように、食事を取りながら見た目を変えていくという話は、かなり気になるポイントでした。
この記事では、ライザップのREMIさんがどんな人なのか、どのようなビフォーアフターが紹介されているのか、そして実際にライザップを検討するなら何を見ておくべきなのかを、私が調べて感じたことも交えながらまとめます。
ライザップのREMIさんは誰？
ライザップのREMIさんは、ライザップの「私を、最高に好きになる。」というシリーズに登場している女性です。
調べてみると、REMIさんはトランペッターとして活動している伶実さんで、音楽活動をしている方でした。東京音楽大学でトランペットを学び、演奏家としてさまざまな舞台やイベントにも出演している人物です。
私は最初、一般の体験者なのか、モデルやタレントなのかが分からずに検索しました。おそらく同じように「ライザップ REMI」と検索している人も、「この人は誰？」「本当に利用者なの？」というところが気になっているのではないでしょうか。
REMIさんの場合、ただのビフォーアフター写真だけではなく、職業や活動背景が見えることで、少しリアルに感じられました。
特に演奏家という仕事柄、人前に立つ機会も多いはずです。見た目の印象や自信の持ち方が変わることは、日常生活だけでなく仕事にも影響しそうだと感じました。
REMIさんのビフォーアフターはどれくらい変わった？
公開されている情報では、REMIさんは29歳、身長165cm、2ヶ月間のプログラムに取り組んだ事例として紹介されています。
ビフォーの数値としては、体重60.5kg、体脂肪率31.2%、ウエスト85.0cmという内容が確認できます。紹介記事などでは、2ヶ月後に体重53.1kg、体脂肪率23.8%、ウエスト67.3cmになった事例として整理されています。
数字だけを見ると、かなり大きな変化です。
ただ、ここで大事なのは「同じ期間で誰でも同じ結果になる」と考えないことだと思います。体重の落ち方や見た目の変化は、元の体型、筋肉量、生活習慣、食事内容、睡眠、年齢、運動経験によってかなり変わります。
私も以前、短期間で体重を落とそうとして失敗したことがあります。体重だけを見て焦ると、食事を極端に減らしてしまい、結局続かなくなるんです。数日だけ頑張れても、そのあと反動で食べてしまう。結果として、体重は戻るし、気持ちも落ち込む。
だからREMIさんのビフォーアフターを見るときも、「すごい結果だ」と感じる一方で、数字だけを真似しようとするのは危ないと思いました。
参考にするべきなのは、体重そのものよりも、食事管理とトレーニングをセットで行ったこと。そして、見た目やウエストの変化まで含めて体を整えている点です。
私が一番気になったのは「食べながら変わった」という点
ライザップのREMIさんの体験談で、私が一番気になったのは食事です。
ダイエットの体験談を見ると、「毎日サラダだけ」「炭水化物を完全に抜いた」「空腹を我慢した」というような話が多い印象があります。もちろん人によって方法は違いますが、そういう話を読むと、私はすぐに「自分には無理だな」と感じてしまいます。
でもREMIさんの事例では、食べないで我慢したというより、食事を取りながら体づくりをしていた印象がありました。
ライザップでは、食事を抜くのではなく、内容を管理する考え方が基本になっています。ごはん、パン、麺類、甘いものなど糖質の多い食品を控えつつ、肉、魚、卵、大豆製品などを取り入れていく形です。
ここで勘違いしやすいのが、「低糖質＝何も食べられない」というイメージです。
私も最初はそう思っていました。白米が食べられないなら無理、パンが好きだから無理、外食が多いから無理。そんなふうに考えていました。
でも詳しく見ていくと、焼き鳥、刺身、焼肉、卵料理、魚料理など、選び方によっては外食でも対応できるものがあります。もちろん好きなものを好きなだけ食べられるわけではありませんが、「食べない」よりは現実的です。
REMIさんの体験談が検索されている理由も、ここにあると思います。
ただ痩せた人の話ではなく、「本当に食べながら変われるの？」という疑問に対して、ひとつの実例として見られているのではないでしょうか。
ライザップの食事管理はきつい？
正直に言うと、ライザップの食事管理は、楽ではないと思います。
毎日の食事を意識する必要がありますし、何を食べたかを報告する習慣も必要です。今まで好きな時間に好きなものを食べていた人にとっては、最初はかなり面倒に感じるはずです。
私自身、食事管理で一番つまずくのは「知識」ではなく「継続」だと思っています。
何を食べればいいかは、ある程度調べれば分かります。でも、仕事で疲れて帰ってきた日、友人と外食する日、コンビニで済ませたい日、甘いものが食べたくなる日。そういう普通の日常の中で続けるのが難しいんです。
その点、ライザップはトレーナーに相談できる仕組みがあるので、完全に一人でやるよりは続けやすいと感じました。
たとえば、外食の予定があるときに何を選べばいいか、コンビニで買うならどれがいいか、体重が落ちにくくなったときに何を見直すか。こういう細かい判断を一人で抱え込まなくていいのは大きいです。
REMIさんのような変化を見て「自分もやってみたい」と思う人は多いと思います。ただ、入会前に考えておきたいのは、食事を変える覚悟があるかどうかです。
トレーニングだけ頑張っても、食事が大きく乱れていると結果は出にくくなります。逆に、食事を整えることに納得できる人なら、ライザップのサポートはかなり心強いはずです。
トレーニングよりも大事だと感じた「見られている感」
ライザップと聞くと、きつい筋トレを想像する人が多いと思います。私もそうでした。
完全個室でトレーナーに追い込まれる。汗だくになって、限界までスクワットをする。そんなイメージです。
もちろん、トレーニングは楽ではないでしょう。短期間で体を変えようとするなら、ある程度の負荷は必要です。
でも、私がライザップの体験談を読んでいて感じたのは、トレーニングそのもの以上に「誰かに見られている感」が大きいということです。
一人でダイエットしていると、少し食べ過ぎても誰にも分かりません。運動をサボっても、誰にも怒られません。だからこそ楽でもありますが、同時に続かない原因にもなります。
その点、ライザップではトレーナーが進捗を見てくれます。食事も報告する。体重や体脂肪も測る。自分の変化を数字で確認する。
この環境は、だらけやすい人ほど向いていると思いました。
私も自分だけで続けるダイエットは何度も挫折しています。最初の3日間はやる気があります。でも1週間経つと、だんだん面倒になる。2週間後には「今日はいいか」となり、1ヶ月後には元の生活に戻っている。
だから、REMIさんのように2ヶ月で見た目を変えた事例を見ると、本人の努力だけでなく、環境作りの影響も大きかったのだろうと感じます。
無料カウンセリングでは何を確認するべき？
ライザップが気になっているなら、いきなり入会するよりも、まず無料カウンセリングで確認するのが現実的です。
無料カウンセリングでは、身長、体重、体脂肪率、生活習慣、運動歴、食事内容、悩みなどをもとに話を進めていきます。体組成計を使って、筋肉量や基礎代謝などを確認できる場合もあります。
私がもし無料カウンセリングを受けるなら、必ず聞きたいことがいくつかあります。
まず、どれくらいの期間でどの程度の変化を目指せるのか。次に、食事制限が自分の生活に合うのか。そして、担当トレーナーとの相性やサポートの具体的な内容です。
特に食事については、かなり細かく聞いたほうがいいと思います。
仕事で外食が多い人、夜が遅い人、家族と同じ食事をしている人、料理が苦手な人では、続けやすい方法が変わります。REMIさんのような事例を見て憧れるのは自然ですが、自分の生活に落とし込めるかどうかは別問題です。
無料カウンセリングでは、良い話だけでなく「自分にとって大変そうな点」も確認しておくべきです。
たとえば、毎日の食事報告が負担にならないか。週に何回通う必要があるのか。予約は取りやすいのか。途中で気持ちが折れたとき、どんなサポートがあるのか。
ここを曖昧にしたまま入会すると、あとで「思っていたのと違う」となりやすいです。
ライザップの料金は高い？私が感じた判断基準
ライザップを調べていて、多くの人が気にするのは料金だと思います。
公式に紹介されているBASICプランでは、2ヶ月でまとまった費用が必要になります。一般的なジムと比べると、安いサービスではありません。
私も最初に料金を見たとき、「やっぱり高い」と感じました。
ただ、普通のジムと同じ感覚で比べると、少し判断を間違えるかもしれません。一般的なジムは、場所とマシンを使うために月額料金を払うイメージです。一方でライザップは、トレーニング、食事指導、測定、個別サポート、モチベーション管理まで含めたサービスです。
つまり、単純に「ジム代」として見るのではなく、「一人では続けられない部分を管理してもらう費用」と考えるほうが近いと思います。
もちろん、それでも高いものは高いです。
だからこそ、入会前には料金に納得できるかを冷静に考える必要があります。REMIさんのようなビフォーアフターを見て勢いで申し込むのではなく、自分が本当に何を変えたいのか、そのためにどこまで費用をかけられるのかを整理したほうがいいです。
私は、次のような人なら検討する価値があると感じました。
一人では何度もダイエットに挫折している人。短期間で見た目を変える必要がある人。食事管理を誰かに見てもらいたい人。トレーニング初心者で、何から始めればいいか分からない人。
反対に、自己管理が得意で、すでに運動習慣があり、食事も自分で調整できる人なら、必ずしも高額なサポートは必要ないかもしれません。
30日間返金保証は安心材料になる？
ライザップには、条件付きで30日間の全額返金保証があります。
これは、入会を迷っている人にとって安心材料のひとつになると思います。高額なサービスほど、「失敗したらどうしよう」という不安が大きくなるからです。
ただし、返金保証があるからといって、何も考えずに申し込んでいいわけではありません。対象になる範囲や手続きの条件は確認が必要ですし、物品などは対象外になる場合があります。また、返金制度を利用した場合、再入会できないといった条件もあります。
こうした制度は、あくまで最後の安心材料です。
大切なのは、最初のカウンセリングで納得できるまで質問することだと思います。料金、期間、食事内容、通い方、トレーナーとの相性、予約の取りやすさ。これらを確認したうえで、「これなら続けられそう」と思えるかどうかが重要です。
REMIさんの事例を見て入会前に考えたこと
REMIさんのビフォーアフターを見ると、やはりインパクトがあります。
ウエストが変わり、全体のシルエットがすっきりして、表情まで明るく見える。こういう変化を見ると、「自分も変われるかもしれない」と感じます。
でも同時に、私は少し冷静に見る必要もあると思いました。
REMIさんはREMIさんの体験であって、私や読者が同じように変わるとは限りません。もともとの体質、生活リズム、仕事の忙しさ、食事へのこだわり、運動経験。すべて違います。
だから、ライザップのREMIさんの事例は、「結果を保証するもの」ではなく、「こういう変化を目指せる可能性がある事例」として見るのがちょうどいいと思います。
私が特に参考になったのは、数字の変化よりも、生活の向き合い方です。
ただ体重を減らすのではなく、何を食べるかを考える。運動を習慣にする。体の変化を測る。自分ひとりで抱え込まず、トレーナーと一緒に進める。
この流れは、過去に自己流ダイエットで失敗した人ほど響くはずです。
ライザップREMIさんの体験談が向いている人
ライザップのREMIさんの体験談は、特に次のような人に参考になると思います。
まず、短期間で見た目を変えたい人です。体重だけではなく、ウエストや体脂肪率、全体のシルエットを変えたい人にとって、REMIさんの事例は分かりやすい参考になります。
次に、食べないダイエットに疲れた人です。極端な食事制限で失敗した経験がある人にとって、「食べながら管理する」という考え方は取り入れやすいかもしれません。
そして、一人では続かない人です。
私もこのタイプなのでよく分かりますが、ダイエットは最初のやる気だけでは続きません。体重が落ちない日もあります。食べ過ぎる日もあります。運動したくない日もあります。
そういうときに、見てくれる人がいるかどうかは大きいです。
REMIさんの変化は、本人の努力に加えて、管理される環境があったからこそ出たものだと感じます。
逆に慎重に考えたほうがいい人
一方で、ライザップがすべての人に合うわけではありません。
食事管理に強いストレスを感じる人、費用面で無理をしすぎてしまう人、通う時間を確保できない人は慎重に考えたほうがいいです。
また、「お金を払えば自動的に痩せる」と考えている人にも向いていないと思います。
ライザップはサポートを受けられるサービスですが、実際に食事を選ぶのも、トレーニングをするのも本人です。トレーナーが代わりに痩せてくれるわけではありません。
だからこそ、入会前には「自分も行動を変える必要がある」と理解しておくことが大切です。
REMIさんの体験談を見て気持ちが高まるのは自然ですが、その勢いだけで決めるのではなく、無料カウンセリングで現実的に続けられるかを確認するのが安心です。
まとめ：ライザップのREMIさんは「食べながら変わりたい人」に参考になる
ライザップのREMIさんは、ビフォーアフターの変化だけでなく、「食べながら体づくりをした」という点で注目されている体験者です。
体重、体脂肪率、ウエストの変化は大きく、見た目にも分かりやすい事例です。ただし、結果には個人差があり、誰でも同じように変わるわけではありません。
私がREMIさんの体験談を見て感じたのは、ライザップの魅力はトレーニングだけではないということです。食事管理、測定、トレーナーのサポート、そして続けざるを得ない環境。これらが組み合わさって、短期間の変化につながっているのだと思います。
自己流ダイエットで何度も挫折してきた人、食べないダイエットに疲れた人、誰かに管理してもらいながら本気で体を変えたい人にとって、REMIさんの事例はかなり参考になります。
ただし、料金は安くありませんし、食事管理も楽ではありません。
だからこそ、まずは無料カウンセリングで、自分の生活に合うのか、どんな食事管理になるのか、どのくらいの変化を目指せるのかを確認するのが一番現実的です。
ライザップのREMIさんのような変化に憧れるなら、まずは「自分なら何を変える必要があるのか」を知ることから始めるのがいいと思います。
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