ホームセンターの5kgダンベル選びで失敗しない！カインズ・コーナンを回って分かった初心者への正解

「今日から筋トレを始めよう！」と思い立ったとき、真っ先に頭に浮かぶのがダンベル 5kgですよね。でも、ネットでポチる前にちょっと待ってください。実は、ホームセンターこそが「自分にぴったりのダンベル」に出会える最高の場所なんです。

私自身、最初はネットの安さだけで選んで失敗した経験があります。今回は、実際にカインズやコーナン、DCMなどの売り場をハシゴして確かめた、ホームセンターでのダンベル選びの極意をシェアします。

5kgという「絶妙な重さ」を店舗で体感すべき理由

5kgのダンベルは、筋トレ初心者にとって最初の大きな壁です。1kgや2kgなら余裕ですが、5kgになると「意外とデカいし、重い」と感じるはず。

店舗でダンベル 5kgを握ってみて驚いたのが、メーカーによって持ち手の太さが全然違うこと。手が小さい人だと、太すぎるグリップは握力ばかり消耗してしまい、肝心の筋肉に効かせられません。

ホームセンターの売り場には、主に2つのタイプがあります。

実際に店舗を回って感じた、それぞれの特徴をまとめました。

カインズのダンベルは、とにかくデザインがオシャレ。リビングに転がっていても違和感のない、くすみカラーのラバーダンベルが充実しています。女性や、インテリアを壊したくない人に一番おすすめですね。

「とにかく安く、硬派に鍛えたい」ならコーナンです。PB（プライベートブランド）の「SOUTHERNPORT」シリーズは、余計な装飾を省いた質実剛健な作り。アイアンダンベルの5kgが驚くような価格で並んでいることもあります。

DCM系列の店舗は、ラインナップのバランスが良い印象です。初心者向けのビニールコーティングダンベルから、本格的なプレート交換式の可変式ダンベルまで揃っており、比較検討しやすいのが魅力です。

いざ5kg ダンベルをレジへ持っていく前に、これだけは覚えておいてください。

1個売りかセット売りかを確認: ホームセンターでは「1個単位」で売られていることが多いです。両手分欲しい場合はダンベル 2個セットになっているか、値札をよく確認しましょう。
持ち帰りの手段: 5kgを2個買うと合計10kg。車なら良いですが、徒歩や自転車だと帰り道が「地獄のトレーニング」に変わります。
ヨガマットは必須: 5kgともなると、床へのダメージが無視できません。ヨガマットやジョイントマットも一緒に揃えるのが、家族に怒られないコツです。