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足痩せしたくてジムに通った私の結論足痩せのためにジムへ通ってみて、最初に感じたのは「脚だけを細くする」というより、脚が太く見える原因を一つずつ減らしていく場所だということでした。私はもともと、太ももの前側が張りやすく、スキニーパンツを履くと...

冬のジムの服装で最初に迷ったこと冬にジムへ通い始めた頃、私が一番悩んだのが服装でした。外はかなり寒い。だから厚手のスウェットや長袖を着ていきたくなる。でもジムの中は暖房が効いていそうだし、周りの人がどんな格好をしているのかも分からない。「冬...

胸トレはマシンだけでも十分きついジムに通い始めたころ、私は「胸を鍛えるならベンチプレスをやらないと意味がない」と思っていました。でも実際にやってみると、ベンチプレスはフォームが難しく、胸より先に肩や腕が疲れてしまうことが多かったです。そこで...

エクスプロージョンの値段が気になって調べた理由プロテインを買おうと思ったとき、私がまず検索したのが「エクスプロージョン 値段」でした。というのも、は大容量でコスパがいいという印象があった一方で、最近は「前より高くなった」「昔ほど安くない」と...

ベンチプレスの下ろす位置で迷ったら、まず「乳首より少し下」を目安にするベンチプレスを始めたばかりの頃、僕が一番迷ったのが「バーを胸のどこに下ろせばいいのか」でした。ジムで周りを見ると、乳首あたりに下ろしている人もいれば、みぞおちに近い位置ま...

ジムは一回だけでも利用できる「ジムって、一回利用だけでもできるのかな？」私が初めてそう思ったのは、運動不足がさすがに気になり始めた頃でした。いきなり月額会員になるほどの覚悟はない。でも、家で筋トレを続けられる自信もない。そこで調べてみると、...

エクスプロージョンは日本製？まず結論からは、日本国内の工場で製造されているプロテインとして知られています。私がについて最初に気になったのも、まさにこの「日本製なのか」という点でした。プロテインは毎日のように口にするものなので、価格だけで選ぶ...

ジムの胸トレは何から始めればいいのかジムで胸トレを始めたころ、正直いちばん困ったのは「何をやればいいのか分からない」ということでした。ベンチプレス台は常連っぽい人が使っているし、ダンベルは重さが細かく並んでいて選び方が分からない。チェストプ...

ダイエットで遠回りした私が、筋トレと食事を見直して変わった話ダイエットと聞くと、以前の私はまず「食べる量を減らすこと」ばかり考えていました。夜は炭水化物を抜く。お昼はサラダだけ。お腹が空いても水でごまかす。そんなことを何度も繰り返していまし...

乳糖不耐症気味の私がエクスプロージョンを試すまでプロテインを選ぶとき、私が一番気にしていたのは味でも価格でもなく「お腹に合うかどうか」でした。牛乳を飲むとお腹が張りやすく、日によってはゴロゴロすることもあります。完全に乳糖不耐症と診断された...