未分類

女性でも腹筋はバキバキにできるのか「女性で腹筋バキバキはやりすぎでは」「細い人しか無理では」と思われがちですが、実際はそうでもありません。私がこのテーマの体験談を集めていて強く感じたのは、腹筋が見えるかどうかは才能だけで決まるものではなく、...

フィジークに興味を持った私が最初にぶつかった壁「フィジークって女性でも出られるのかな」。最初に気になったのは、競技の細かいルールよりもそこでした。筋トレを続けていると、体が変わるうれしさはあります。けれど、ステージに立つとなると話は別です。...

ゴールドジムジャパンカップ2025は“年末の集大成”を感じる大会だったゴールドジムジャパンカップ2025について調べていく中で、私がまず強く感じたのは、この大会が単なる年末のコンテストではなく、1年の集大成として特別な空気をまとっていること...

青木マッチョの上半身を見て、最初に気になったこと青木マッチョさんの上半身を初めてしっかり意識したのは、テレビで半袖姿を見たときでした。いわゆる「筋肉がある人」という印象ではなく、胸・肩・腕のひとつひとつが前に出ていて、全体として厚みがある。...

普通の腕立て伏せに慣れた頃、足上げが気になった普通の腕立て伏せを続けていると、ある時ふと「同じ回数をこなしても前ほどきつくない」と感じる瞬間があります。私がこのテーマで多くの実践者の感想やフォームの傾向を見ていて、特に共感を集めていたのが、...

筋トレを始める前、頭が働かない日が多かった「筋トレをすると頭が良くなるらしい」と聞いたとき、正直かなり疑っていました。頭が良くなるといっても、急に難しい本が読めるようになるわけでも、テストの点数が魔法のように上がるわけでもないだろうと思って...

「小沼 ボディビル」と検索して、私が最初に驚いたこと「小沼 ボディビル」と検索したとき、最初に私の目を引いたのは、やはり“ミスター日本14回優勝”という圧倒的な実績でした。数字だけ見ても十分にすごいのですが、実際に関連情報を追っていくと、小...

田代誠を調べていて、最初に惹かれたのは「完成された人」という印象だった田代誠という名前を調べる人の多くは、まず「どんな選手なのか」「なぜそこまで評価されているのか」を知りたくなるはずです。私自身も最初は、日本ボディビル界で有名な人物という程...

扇谷開登のトレーニングメニューが気になって調べ始めた理由「扇谷開登 トレーニングメニュー」と検索する人の多くは、ただ種目名を知りたいわけではないと思います。私も最初はそうでした。胸の日は何をやっているのか、腕はどれくらいの重量なのか、脚はど...

プロレスちゃんこが気になって調べた私が、いちばん惹かれたもの「プロレスちゃんこ」と検索すると、ただの鍋料理の情報では終わらない独特の熱量を感じます。私自身、最初は“プロレス好きが集まるちゃんこ店”くらいの印象で見始めたのですが、調べるほどに...