未分類 ジム初心者の女性向けメニュー体験談|週2〜3回で続いた引き締め習慣
ジムに通い始めたばかりのころ、私がいちばん困ったのは「で、結局なにをすればいいの?」ということでした。ランニングマシンは見れば使い方がわかるけれど、筋トレマシンは種類が多くて、どれをどの順番でやればいいのか見当がつかない。周りは慣れている人...
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