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「腕の筋肉をつけたい」と思ってトレーニングを始めたころ、私はずっと上腕二頭筋だけを意識していました。いわゆる力こぶが目立てば腕は太く見えるはず、そう考えてカール系の種目ばかり続けていたんです。けれど、写真で見返しても鏡で見ても、思ったほど腕...

若木竹丸を調べ始めたとき、最初に感じた違和感若木竹丸という名前を最初に見たとき、正直に言えば、私は「昔の怪力自慢の人物なのだろう」くらいの認識しかありませんでした。ところが、資料を追っていくうちに、その見方はかなり変わりました。単なる伝説の...

「榎田一王 身長」と検索したとき、私自身が最初に知りたかったのは、とてもシンプルでした。結局のところ、榎田一王さんの身長は何cmなのか。185cmなのか、186cmなのか、それとも別の数字なのか。ところが実際に関連情報を追ってみると、媒体に...

ジムは週何回が正解なのか、最初に結論「ジムって週何回行けばいいの？」と聞かれたら、私ならまずこう答えます。迷ったら週2回です。実際、ジム通いを始める前や始めたばかりの頃は、週1回だと少ない気がするし、週3回以上はきつそうだし、毎日行くべきな...

胸トレメニューを調べる人の多くは、「何を何セットやればいいのか分からない」「腕ばかり疲れて胸に効かない」「自宅でもちゃんと胸板は作れるのか」と迷っています。私自身の実体験を語ることはできないので、ここでは体験談を作るのではなく、胸トレで実際...

寺島遼の身長が気になって、私が最初に確かめたこと「寺島遼 身長」と検索する人の気持ちは、かなりはっきりしています。単純に数字を知りたいだけではなく、あの完成度の高い身体が“何センチの選手なのか”、そして“なぜあそこまで大きく見えるのか”まで...

「マシンスクワットって、結局どれのこと？」と最初に迷う人はかなり多いです。ジムでよく見かけるのは、スミスマシンで行うスクワット、ハックスクワット、そしてスクワット専用マシンの3つですが、検索する側はそこまで厳密に分けていないことがほとんどで...

風吹ケイの筋トレが気になって調べる人へ「風吹ケイ 筋トレ」と検索したとき、多くの人が知りたいのは、ただ“鍛えているらしい”という表面的な話ではないはずです。実際にどんなきっかけで筋トレを始め、どんな頻度で体を動かし、どうやってあの腹筋や引き...

ジムのダイエットメニューを調べていた頃の私は、とにかく「何をすれば痩せるのか」がわかりませんでした。ランニングマシンを長く使えばいいのか、筋トレを先にやるべきなのか、週に何回通えば変わるのか。入会したばかりのころは、周りの人が慣れた様子で動...

扇谷開登を調べて最初に感じたこと扇谷開登という名前を検索する人は、たぶん単純に「大会で優勝したボディビルダーのプロフィール」を知りたいわけではないのだと思う。私自身、最初は戦績だけを追えば十分だろうと考えていた。けれど、情報を集めていくうち...