継続・習慣化

はじめに エニタイムフィットネスに通い始めてしばらく経つと、トレーニング中の関節に「なんとなく引っかかる」「動かし始めにゴリゴリする」といった違和感を覚えることがあります。痛みとまではいかないまでも、続けていいのか休んだほうがいいのか判断できず、不安になる方は少なくありません。 エニタイムフィットネスは24時間いつでも利用でき、マシンの種類も豊富なため、自分