FASTGYM24 左右差 気になる 改善 方法

まず結論と判断基準 トレーニングを続ける中で「片側だけ効き方が違う」「重量が伸びない側がある」と感じることは珍しくありません。FASTGYM24のようなマシンが充実したジムでも、フォームの癖や負荷設定のズレが左右差を広げる原因になることがあります。多くの場合、重さを一度下げて弱い側に合わせた種目選びとフォームの見直しで改善できます。特に、片側ずつ動かす種目を