FIT365 効いている 感覚ない 改善 方法

まず結論と判断基準 筋トレを続けていると「狙った筋肉に効いている感じがしない」「フォームが合っているのか不安になる」という声をよく耳にする。FIT365に通う利用者からも、マシンやフリーウエイトでトレーニング中に違和感や停滞を覚え、どう見直せばよいかわからないという相談が寄せられることがある。 効いている感覚がないからといって、すぐにトレーニングが無意味と判