HORIZON ルームランナー

HORIZON ルームランナーを使い始めてしばらくすると、「なんだか狙ったところに効いていない」「以前より負荷が軽く感じるのに、設定を上げるとすぐにきつくなる」「フォームが崩れている気がする」といった違和感を覚えることがあります。こうした感覚は、トレーニングの失敗を意味するわけではなく、身体が運動に適応したサインである場合も多いです。しかし、感覚だけに振り回