IVANKO バーベル 関節 違和感 改善 方法

違和感を放置せず、まずは「痛み」との違いを整理する 筋トレを続けていると、IVANKOのバーベルを使ったスクワットやベンチプレスで、関節に何となく引っかかるような感覚や、重だるさを覚えることがある。これは鋭い痛みではなく、「なんかおかしい」というレベルの違和感だ。こうした症状は、トレーニングの停滞期にもよく現れる。重要なのは、痛みと違和感を混同せず、適切に対