2026-03

「クレアチンは本当に必要なのか？」筋トレを始めたばかりの方や、思うように重量が伸び悩んでいる方が一度はぶつかる疑問です。SNSやジムの会話では「魔法のサプリ」と称賛される一方で、ネットで検索すれば「クレアチン いらない」というネガティブなキ...

を初めて買うとき、いちばん気になるのは「味、結局どうなの？」に尽きると思う。ホワイトモカって言葉だけで、甘党向けの“デザート系”を想像する人もいれば、コーヒーのほろ苦さがあるなら毎日いけそう、と期待する人もいる。結論から言うと、ホワイトモカ...

「筋トレの効率を上げたいけれど、クレアチンの味が不安で手が出せない」「実際に買ってみたけれど、砂を噛むようなジャリジャリ感が苦手で続かない」このような悩みを抱えていませんか？プロテインと違い、クレアチンの「味」や「飲み心地」については意外と...

「あと1レップが上がらない」「もっと高重量を扱いたい」……。筋トレに本気で取り組むほど、そんな壁にぶつかりますよね。私自身、ベンチプレスの重量が100kg手前で停滞した際、最後の一押しになってくれたのがクレアチンでした。世の中には星の数ほど...

の値段を調べているとき、いちばん知りたいのは「結局いくらで買えるのか」と「損しない買い方はどれか」だと思う。私も同じで、初めて買う前は“評判が良い＝高いのでは？”という先入観があった。ところが実際に各ショップを見比べてみると、価格は固定では...

「ベンチプレスの重量が停滞している」「あと1レップが上がらない」そんな壁にぶつかったとき、私が真っ先に頼ったのがクレアチンでした。数あるサプリの中でも、プロテインの次にエビデンスが豊富と言われるクレアチンですが、いざ選ぼうとすると種類が多す...

「って、結局どんな効果があるの？」と聞かれたら、僕はこう答えます。飲んだ瞬間に筋肉が増えるわけじゃない。でも、食事だけだと埋まりにくい“たんぱく質の穴”をふさげるから、トレーニングの結果や体づくりの流れが整いやすい。要するに、努力が空回りし...

「あと1レップが上がらない」「もっと効率的にバルクアップしたい」――そんな壁にぶつかっているトレーニーにとって、最強の味方となるのがクレアチンです。私自身、ベンチプレスの重量が停滞していた時期にクレアチンを導入したことで、停滞期を打破し、体...

「あと1レップが上がらない……」「最近、身体の変化が停滞している」そんな悩みを抱えているトレーニーにとって、最強の味方になるのがクレアチンです。私自身、筋トレ歴5年の中で数々のサプリメントを試してきましたが、「明らかに重量が伸びた」と確信を...

キャラメル系のプロテインって、当たり外れがはっきりしている印象があります。甘さが強すぎて途中で飽きたり、香りだけ濃くて後味が人工的だったり、逆に薄くて「何味だっけ？」となったり。そんな中で「レイズのキャラメル」は気になって検索する人が多いは...