2026-04

ジム初心者で恥ずかしいと感じていた私の話初めてジムに行く前、私はかなり緊張していました。「何をすればいいか分からない」「マシンの使い方を間違えたら恥ずかしい」「周りの人に初心者だとバレたらどうしよう」「体型を見られたら嫌だな」こんなことばか...

エクスプロージョンはいつ飲むのがいい？私が落ち着いたタイミングを飲み始めたころ、いちばん迷ったのが「結局いつ飲めばいいのか」ということでした。筋トレ後がいいのか、朝がいいのか、寝る前でもいいのか。ネットで調べるほどいろいろな意見が出てきて、...

ジムのランニングマシンは初心者こそ使いやすいジムに通い始めた頃、私が一番使いやすかったマシンはランニングマシンでした。筋トレマシンは名前も使い方もよく分からず、周りの人が慣れた様子でトレーニングしているのを見ると、正直かなり気後れしました。...

ダイエットのために筋トレを始めた理由私がダイエットのために筋トレを始めたのは、食事を減らすだけの方法に限界を感じたからです。以前の私は、体重を落としたいと思うたびに、まず食べる量を減らしていました。夜ごはんを少なくしたり、炭水化物を抜いたり...

エクスプロージョン ノンフレーバーを選んだ理由甘いプロテインを毎日飲むのが少しきつくなってきた頃、気になったのがでした。それまではチョコ系やミルクティー系など、いわゆる「おいしい系」のプロテインを選ぶことが多かったのですが、毎日飲んでいると...

下半身の筋トレを始めたきっかけ私が下半身の筋トレを始めた理由は、かなり単純です。階段を上るだけで太ももが重く、少し歩いただけで脚がだるくなるようになったからです。特にショックだったのは、駅の階段を上ったあとに息が上がり、太ももの前側だけがパ...

二の腕のたるみが気になって筋トレを始めました半袖を着たとき、鏡に映った二の腕を見て「あれ、こんなにゆるんでいたっけ？」と思ったのが、私が二の腕の筋トレを始めたきっかけです。体重が大きく増えたわけではないのに、腕を下ろしたときに二の腕の裏側が...

エクスプロージョンを飲み比べた結論をいくつか飲み比べてみて、最初に感じたのは「味によってかなり印象が違う」ということでした。同じプロテインでも、チョコ系はデザート感があり、フルーツ系は思ったよりすっきり。カフェオレ系は朝でも飲みやすく、甘さ...

パーソナルダイエットとは？自己流で痩せなかった私が変わった体験談「今度こそ痩せる」と決めて、食事を減らしたり、運動を始めたりしたことは何度もあります。でも、私の場合はいつも長続きしませんでした。最初の数日はやる気があります。夜ごはんを軽くし...

ビジター利用とは？ビジター利用とは、かんたんに言うと「会員にならずに、その日だけ施設を使うこと」です。ジム、ゴルフ場、コワーキングスペース、ホテルのラウンジ、温浴施設などでよく使われる言葉で、施設によっては「都度利用」「一回利用」「ドロップ...