エクスプロージョンとレイズで迷った私の結論
プロテインを選ぶときに、私が最後まで迷ったのがエクスプロージョンとレイズでした。
最初は「安くて大容量ならエクスプロージョンでいいかな」と思っていました。けれど、口コミを見ているとレイズは味の評判がかなり良く、初心者でも飲みやすそうな印象がありました。
実際に比べてみて感じたのは、どちらが絶対に上というより、選び方がかなり違うということです。
毎日しっかり飲みたい人、コスパを重視したい人にはエクスプロージョンが合いやすいです。一方で、味の飲みやすさや溶けやすさ、最初の試しやすさを重視するならレイズのほうが入りやすいと感じました。
この記事では、私がエクスプロージョンとレイズを比較して感じた味、甘さ、溶けやすさ、コスパ、続けやすさを体験ベースでまとめます。
「エクスプロージョン ルイズ」で探している人へ
まず少しややこしいのですが、「エクスプロージョン ルイズ」と検索している人の多くは、おそらくエクスプロージョンとレイズを比較したいのだと思います。
私も最初、検索するときに表記があいまいで、「ルイズ？レイズ？REYS？」と少し混乱しました。プロテインの比較記事や口コミではREYSと表記されていることもありますが、この記事では基本的にレイズとして紹介します。
つまり、この記事で比較するのは、コスパ重視で人気のエクスプロージョンと、味や飲みやすさで注目されているレイズです。
エクスプロージョンを飲んで感じたこと
エクスプロージョンを初めて見たとき、まず思ったのは「袋が大きい」ということでした。
3kgサイズはかなり存在感があります。毎日飲む人には安心感がありますが、初めて買う人にとっては少し勇気がいります。私も最初は、味が合わなかったらどうしようとかなり悩みました。
ただ、コスパを考えるとエクスプロージョンはかなり魅力的です。毎日飲むものだからこそ、1杯あたりの価格は気になります。特に筋トレ後だけでなく、朝食代わりや間食のタイミングでも取り入れたい人にとって、大容量はメリットになります。
味については、フレーバーによって印象が変わります。甘めの味は満足感がありますが、人によっては「少し甘い」と感じるかもしれません。私は水を少し多めにして飲むほうが続けやすいと感じました。
牛乳や豆乳で割ると濃厚になりますが、毎日飲むなら水のほうが重くなりすぎません。甘さが気になる日は氷を入れると、かなり飲みやすくなりました。
エクスプロージョンの良かったところ
エクスプロージョンの良さは、やはりコスパと容量です。
プロテインは一度買って終わりではなく、続けるものです。そう考えると、価格の負担が少ないことはかなり大事です。私の場合、飲む頻度が増えてくると、1kgタイプだとすぐになくなる感覚がありました。その点、エクスプロージョンは残量を気にしすぎずに使えるのが便利でした。
もうひとつ良かったのは、味の種類が多いことです。チョコ系、フルーツ系、さっぱり系など選択肢が多いので、自分の好みに合わせやすいです。
個人的には、甘いものが好きな人ならチョコ系やミルク系、すっきり飲みたい人ならフルーツ系を選ぶと失敗しにくいと思います。
エクスプロージョンで気になったところ
エクスプロージョンで少し気になったのは、溶けやすさです。
もちろんまったく溶けないわけではありません。普通にシェイクすれば飲めます。ただ、急いでいる朝などに雑に振ると、少しダマが残ることがありました。
私はいろいろ試して、先に水を入れてから粉を入れるようにしました。さらに、冷たすぎる水よりも少し常温に近い水のほうが混ざりやすい印象でした。しっかり振ってから氷を入れると、飲みやすさもかなり変わります。
大容量なので、味選びも慎重にしたほうがいいです。3kgは思った以上に長く付き合う量です。口コミだけで選ぶより、自分が普段から好きな味に近いものを選ぶほうが無難です。
レイズを飲んで感じたこと
レイズを飲んで最初に感じたのは、かなり飲みやすいということです。
プロテイン特有の粉っぽさが苦手な人でも、比較的始めやすいタイプだと思いました。特にカフェオレ系やミルクティー系のような味は、普段の飲み物に近い感覚で取り入れやすいです。
私はプロテインを「我慢して飲むもの」にしたくなかったので、味の飲みやすさはかなり大事でした。その点でレイズは、初めてプロテインを買う人にもすすめやすい印象です。
1kgサイズが中心なので、いきなり大容量を買う不安が少ないのも良かったです。味が合うかどうか試しやすく、失敗したときのダメージも少なめです。
レイズの良かったところ
レイズの良さは、味と扱いやすさです。
水で割っても飲みやすく、甘さも「おやつ感覚」に近いものが多い印象でした。もちろん味の好みは人によりますが、粉っぽさやクセが少ないタイプを探している人には合いやすいと思います。
溶けやすさも好印象でした。シェイカーで振ったときに、ダマが残りにくく、忙しいときでもストレスが少なかったです。朝の準備中やトレーニング後にすぐ飲みたいとき、この差は意外と大きいです。
また、パッケージや味の雰囲気も今っぽく、プロテイン初心者が手に取りやすい印象があります。筋トレ上級者だけでなく、健康管理や日々の食事サポートとして取り入れたい人にも向いていると感じました。
レイズで気になったところ
レイズで気になったのは、コスパだけで見るとエクスプロージョンのほうが魅力的に感じる点です。
もちろんレイズにも飲みやすさや試しやすさというメリットがあります。ただ、毎日飲む量が多い人や、家族で使いたい人にとっては、容量の面でエクスプロージョンが気になると思います。
また、甘めのフレーバーが好きな人には合いやすいですが、甘い飲み物が苦手な人は味選びに注意したほうがいいです。私は水を多めにするとちょうどよく感じました。
味の完成度が高いぶん、ジュース感覚やカフェドリンク感覚に近い印象があります。すっきり淡白な味を求める人は、口コミを見ながら慎重に選ぶのがおすすめです。
味で比較するとどっちが飲みやすい？
味の飲みやすさだけで選ぶなら、私はレイズのほうが初心者向けだと感じました。
特に、プロテインに苦手意識がある人や、過去に粉っぽさで挫折した人は、レイズのほうが始めやすいと思います。カフェ系の味は日常の飲み物に近く、トレーニングをしていない日でも飲みやすいです。
一方で、エクスプロージョンは味の種類が多く、好みに合うフレーバーを見つけられれば満足度が高いです。甘いものが好きな人、大容量でお気に入りの味を長く飲みたい人には向いています。
私の感覚では、失敗しにくさならレイズ、選ぶ楽しさとコスパならエクスプロージョンです。
溶けやすさで比較するとどっちが楽？
溶けやすさを重視するなら、レイズのほうが扱いやすいと感じました。
もちろんシェイカーの種類や水の量、振り方によって変わります。ただ、雑に作ったときの安定感はレイズのほうがありました。
エクスプロージョンもきちんと作れば問題なく飲めますが、フレーバーによってはダマが気になることがあります。私の場合、水を先に入れる、粉を一気に入れすぎない、しっかり振るという作り方でかなり改善しました。
プロテインを毎日飲むなら、味だけでなく作る手間も大事です。小さなストレスが続くと、だんだん飲まなくなってしまいます。その意味では、手軽さを重視する人にはレイズが合いやすいです。
コスパで比較するとエクスプロージョンが強い
コスパで選ぶなら、私はエクスプロージョンに軍配が上がると感じました。
3kgサイズは最初の出費こそ大きく感じますが、1杯あたりで考えると続けやすいです。毎日飲む人ほど、この差は大きくなります。
特に、筋トレを習慣にしている人や、食事だけではたんぱく質を意識しにくい人にとって、価格の続けやすさは重要です。高くて飲む頻度を減らしてしまうより、無理なく続けられるものを選ぶほうが現実的だと感じました。
ただし、初めて買う人がいきなり3kgを選ぶのは少しリスクもあります。味が合わなかった場合、飲み切るのが大変です。初回は口コミをよく見て、定番の味から選ぶのが安心です。
初心者にはどっちがおすすめ？
初めてプロテインを買うなら、私はレイズから試すのが無難だと思います。
理由は、飲みやすく、溶けやすく、容量も試しやすいからです。プロテインを続けられるか不安な段階では、コスパよりも「毎日飲める味かどうか」のほうが大切です。
実際、どれだけ成分や価格が良くても、味が苦手だと続きません。私も以前、安さだけで選んだプロテインを飲み切れなかったことがあります。結局、続けられるものを選ぶほうが満足度は高いです。
ただ、すでにプロテインを飲む習慣がある人や、味の好みがはっきりしている人なら、エクスプロージョンでも問題ないと思います。むしろ毎日飲む人ほど、エクスプロージョンのコスパは魅力になります。
エクスプロージョンがおすすめな人
エクスプロージョンがおすすめなのは、まずコスパを重視したい人です。
毎日飲む予定がある人、トレーニング後に欠かさず飲みたい人、家族やパートナーと一緒に使いたい人には向いています。大容量なので、残りを気にせず使いやすいのもメリットです。
また、いろいろな味を試して自分のお気に入りを見つけたい人にも合っています。甘い系、フルーツ系、さっぱり系など選択肢が多いので、好みに合わせて選べます。
一方で、プロテイン初心者で味に不安がある人は、いきなり大容量を選ぶ前に口コミをしっかり確認したほうがいいです。
レイズがおすすめな人
レイズがおすすめなのは、飲みやすさを重視したい人です。
プロテインの粉っぽさが苦手な人、過去にプロテインで挫折した人、まずは1kgで試したい人には向いています。カフェオレやミルクティーのような味が好きな人なら、毎日の習慣にも取り入れやすいです。
また、朝食時や間食のタイミングで飲みたい人にも合います。水でさっと作れて、味も飲みやすいので、忙しい日でも続けやすいと感じました。
コスパ最優先ではなく、「おいしく続けられること」を大切にしたい人にはレイズが選びやすいです。
甘すぎると感じたときの飲み方
エクスプロージョンでもレイズでも、甘さが気になることはあります。
私がよくやっているのは、水を少し多めにする方法です。規定量より少し薄めにすると、甘さがやわらぎます。氷を入れるのもおすすめです。冷たくすると後味がすっきりして、甘さが重く感じにくくなります。
牛乳で割るとおいしいですが、味によってはかなり濃厚になります。毎日飲むなら水割りを基本にして、たまに牛乳や豆乳で変化をつけるくらいがちょうどよいと感じました。
ダマが気になるときは、水を先に入れてから粉を入れるだけでも変わります。シェイカーに粉を先に入れると底に固まりやすいので、私は必ず水を先にしています。
どっちを選ぶべきか迷ったときの判断基準
迷ったときは、自分が何を一番重視するかで決めるのが簡単です。
価格を重視するならエクスプロージョン。飲みやすさを重視するならレイズ。この考え方で選ぶと失敗しにくいです。
私は、長く続けるならコスパは大切だと思っています。ただ、最初の1袋でつまずくと、その後プロテイン自体が苦手になってしまうこともあります。
そのため、初心者はレイズで飲みやすさを確認してから、慣れてきたらエクスプロージョンの大容量に移るのもありです。逆に、すでに飲む習慣があって味の好みもわかっているなら、最初からエクスプロージョンを選んでも満足しやすいと思います。
まとめ：コスパならエクスプロージョン、飲みやすさならレイズ
エクスプロージョンとレイズを比べてみて、私はそれぞれに良さがあると感じました。
エクスプロージョンは、大容量でコスパを重視したい人に向いています。毎日飲む人や、できるだけ費用を抑えて続けたい人にはかなり魅力的です。
一方、レイズは、味の飲みやすさや溶けやすさを重視したい人に向いています。初めてプロテインを買う人や、粉っぽさが苦手な人でも試しやすい印象です。
私なら、初心者にはまずレイズをすすめます。飲みやすさを確認して、プロテインを続けられそうだと感じたら、次にエクスプロージョンの大容量を検討します。
反対に、すでにプロテインを飲む習慣がある人なら、エクスプロージョンのコスパはかなり頼もしいです。
どちらを選ぶにしても、大切なのは無理なく続けられることです。味、価格、溶けやすさのバランスを見ながら、自分に合うプロテインを選んでみてください。
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