エクスプロージョンとザバスを実際に飲み比べて感じた結論
プロテインを選ぶときに、最初に迷いやすいのがエクスプロージョンとザバスです。どちらも有名ですし、口コミも多いので、逆に「結局どっちを選べばいいの？」と悩みやすい商品だと思います。
私も最初はザバスから入り、その後にコスパが気になってエクスプロージョンを試しました。しばらく飲み比べて感じた結論は、初めてプロテインを買うならザバス、毎日続ける前提ならエクスプロージョンが選びやすいということです。
ザバスはドラッグストアやスーパーでも見かけることが多く、少量サイズから試しやすいのが魅力です。一方でエクスプロージョンは大容量が中心なので、価格を抑えながら続けたい人に向いています。
ただし、どちらが絶対に上という話ではありません。味の好み、置き場所、飲む頻度、買いやすさによって満足度はかなり変わります。この記事では、私が実際に飲んで感じた味・溶けやすさ・続けやすさを中心に、エクスプロージョンとザバスを比較していきます。
価格で比較するとエクスプロージョンがかなり強い
まず一番わかりやすい違いは価格です。
エクスプロージョンは3kgの大容量タイプが中心で、まとめ買いに近い感覚の商品です。最初に届いたときは袋の大きさに少し驚きました。キッチンの棚に入れるには存在感がありますし、一人暮らしの部屋だと置き場所を考える必要があります。
ただ、毎日飲む人にとってはこの大容量がかなり便利です。プロテインは思ったより早く減ります。朝に飲んで、運動後にも飲むような生活だと、1kg前後の商品は意外とすぐなくなります。その点、エクスプロージョンは残量を気にせず使いやすいです。
一方、ザバスは価格だけで見るとエクスプロージョンより高く感じやすいです。特に毎日飲む習慣がつくと、「もうこんなに減ったのか」と思うことがありました。
ただし、ザバスには小さいサイズから買える良さがあります。初めてプロテインを飲む人にとって、いきなり3kgを買うのは少し勇気がいります。味が合わなかったら消費するのが大変だからです。その点、ザバスは最初の一袋として選びやすいと感じました。
コスパ重視ならエクスプロージョン、失敗リスクを抑えて試したいならザバスという分け方がしっくりきます。
味の飲みやすさはザバスが初心者向け
味については、個人的にはザバスのほうが初心者向けだと感じました。
特にチョコ系のフレーバーは、プロテインを飲み慣れていない人でも受け入れやすい味です。水で割るとややあっさりしますが、牛乳で割るとかなり飲みやすくなります。甘さもわかりやすく、プロテイン特有のクセをあまり意識せずに飲めました。
エクスプロージョンも味の種類が豊富で、好みに合うフレーバーを見つけられれば満足度は高いです。ただ、3kgという容量を考えると、味選びに失敗したときのダメージが大きいです。私はチョコ系は比較的飲みやすいと感じましたが、甘さが強く感じるフレーバーもあり、毎日飲むと少し重たく感じる日もありました。
逆に、甘いものが好きな人や、デザート感覚で飲みたい人にはエクスプロージョンの濃いめの味が合うかもしれません。水でさっぱり飲みたい人は、フルーツ系やプレーン系も候補になります。
味で失敗したくないなら、最初はザバスでプロテインの雰囲気をつかみ、そのあとエクスプロージョンの人気フレーバーに進むのが現実的だと思います。
溶けやすさと泡立ちはシェイク方法でも変わる
エクスプロージョンとザバスを比べると、溶けやすさはどちらも大きな不満はありませんでした。ただ、細かく見ると飲み方によって印象が変わります。
私の場合、水を先に入れてから粉を入れるようにしたら、ダマはかなり減りました。逆に粉を先に入れると、底に少し残りやすいことがあります。これはエクスプロージョンでもザバスでも同じでした。
泡立ちについては、エクスプロージョンのほうがフレーバーによって差を感じました。しっかり振ると泡が多めに出ることがあります。ただ、少し置いてから飲むと泡は落ち着きます。急いで飲むと口当たりが気になることもありますが、慣れるとそこまで大きな問題ではありません。
ザバスは全体的に扱いやすい印象です。シェイクした後のなじみがよく、初心者でも飲みやすいと感じました。朝の忙しい時間にサッと作って飲むなら、ザバスの手軽さは便利です。
どちらを選ぶ場合でも、シェイカーはあったほうがいいです。コップで混ぜるだけだと、どうしても粉っぽさが残りやすいです。
成分で比較すると大きな差より使い方の違いが大切
プロテインを選ぶときに成分も気になりますが、エクスプロージョンとザバスは、どちらもたんぱく質を補給する食品として使いやすい商品です。
エクスプロージョンは1食あたりのたんぱく質量も十分で、毎日の食生活に取り入れやすいと感じました。とくに、朝食が軽くなりがちな日や、食事だけではたんぱく質が少ないと感じる日に便利です。
ザバスはたんぱく質に加えて、ビタミン類が配合されている商品もあります。成分表示を見ながら選びたい人や、初めてプロテインを買う人にはわかりやすい印象です。
ただし、プロテインはあくまで食品です。これを飲めば体が変わる、何かが改善する、といったものではありません。普段の食事を基本にしながら、足りない部分を補う感覚で取り入れるのがちょうどいいと思います。
続けやすさで選ぶなら生活スタイルが重要
実際に飲み比べて一番大事だと思ったのは、成分表の細かい差よりも「続けやすいかどうか」です。
毎日飲むなら、価格はかなり重要です。最初は多少高くても気にならないのですが、1ヶ月、2ヶ月と続けていくと差が見えてきます。その点、エクスプロージョンは長く続ける人ほどメリットを感じやすいです。
一方で、続けやすさには味や買いやすさも関係します。いくら安くても、味が苦手だと飲むのが面倒になります。私も「今日は飲まなくていいか」と思う味だと、結局続きませんでした。
その点、ザバスは買いやすさが強いです。なくなりそうになったら近くの店で買える安心感があります。通販を待たなくていいので、プロテインを習慣にし始めたばかりの人には便利です。
家にストックして毎日飲むならエクスプロージョン、まずは気軽に始めたいならザバス。この違いはかなり大きいです。
エクスプロージョンが向いている人
エクスプロージョンが向いているのは、プロテインを毎日飲む予定がある人です。
たとえば、朝食の一部として飲みたい人、運動後に飲む習慣がある人、家族と一緒に使いたい人には合いやすいです。3kgの大容量なので、頻繁に買い足す必要がなく、価格面でも続けやすいです。
また、フレーバーの選択肢が多いので、自分の好みがある程度わかっている人にも向いています。チョコ系が好き、甘めが好き、フルーツ系が好きなど、方向性が決まっていれば選びやすいです。
ただし、初めてのプロテインとしていきなり買う場合は、味選びに注意が必要です。口コミを確認して、無難な人気味から選ぶのがおすすめです。
ザバスが向いている人
ザバスが向いているのは、プロテイン初心者や、少量から試したい人です。
私も最初にザバスを選んだ理由は、近所の店で買えて、味のイメージがしやすかったからです。パッケージも見慣れていて、初めてでも手に取りやすい安心感がありました。
また、味のクセが少なく、牛乳で割ると飲みやすいフレーバーが多いのも魅力です。プロテインに苦手意識がある人でも、ザバスなら始めやすいと思います。
ただ、毎日しっかり飲むようになると、価格は少し気になります。長く続けるならセールを利用したり、大容量タイプを選んだりする工夫が必要です。
迷ったときのおすすめの選び方
どちらを買うか迷ったら、まず自分がどのくらい飲む予定なのかを考えると選びやすいです。
週に数回だけ飲むなら、ザバスで十分だと思います。少量から試せますし、味が合うかどうかも確認しやすいです。
毎日飲むつもりなら、エクスプロージョンのほうがコスパ面で満足しやすいです。とくに、プロテインをすでに飲み慣れている人なら、大容量でも抵抗は少ないはずです。
個人的におすすめなのは、最初にザバスでプロテインを飲む習慣を作り、その後にエクスプロージョンへ切り替える流れです。これなら味の失敗を減らしつつ、続ける段階でコストも抑えやすくなります。
まとめ：初心者はザバス、コスパ重視ならエクスプロージョン
エクスプロージョンとザバスを比較すると、それぞれにわかりやすい強みがあります。
エクスプロージョンは、大容量でコスパが良く、毎日プロテインを飲みたい人に向いています。味の種類も多く、自分に合うフレーバーが見つかれば長く続けやすい商品です。
ザバスは、少量から試しやすく、店頭でも買いやすいので初心者向けです。味も親しみやすく、初めてプロテインを飲む人でも取り入れやすいと感じました。
結論として、初めてならザバス、続ける前提ならエクスプロージョンがおすすめです。プロテイン選びで大切なのは、成分や価格だけでなく、自分が無理なく飲み続けられるかどうかです。味、価格、置き場所、購入しやすさを考えながら、自分の生活に合うほうを選ぶのが失敗しにくい選び方です。
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