エクスプロージョン ベータアラニンEAAを選んだ理由
トレーニング中に飲むEAAを探していて、候補に入ったのがエクスプロージョン ベータアラニンEAAでした。
最初に気になったのは、EAAに加えてベータアラニンも一緒に摂れるところです。普段からトレーニング前やトレーニング中にアミノ酸系のサプリを飲むことがあるのですが、毎回あれこれ分けて用意するのが少し面倒でした。
その点、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、EAAとベータアラニンをまとめて摂れるタイプなので、シンプルに使いやすそうだと感じました。
ただ、購入前に不安だったのが味とピリピリ感です。EAAは商品によって独特の苦味がかなり強いことがありますし、ベータアラニン入りのものは人によってピリピリ感を強く感じることがあります。
実際に飲んでみるまでは、「甘すぎたら嫌だな」「苦くて続かなかったら困るな」「ピリピリが強すぎたら飲みにくいかも」と、正直かなり迷いました。
この記事では、私がエクスプロージョン ベータアラニンEAAを飲んで感じた味、溶けやすさ、ピリピリ感、飲み方のコツ、向いている人・向いていない人まで、購入前に知りたかったことを体験ベースでまとめます。
結論：甘めのレモン味が好きならかなり飲みやすい
先に結論を言うと、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、甘めのレモン味が好きな人にはかなり飲みやすいEAAだと感じました。
レモン味と聞くと、すっぱいスポーツドリンクのような味を想像する人もいると思います。でも実際は、キリッと酸っぱいレモンというより、甘さのあるスイートレモン系です。
私は最初、もっと酸味が強い味を想像していたので、ひと口目は「思ったより甘いな」と感じました。ただ、EAA特有の苦味が前に出てくるタイプではなかったので、トレーニング中に少しずつ飲むにはちょうどよかったです。
水を少なめにすると甘さがしっかり出ます。逆に水を多めにすると、甘さが少し落ち着いて飲みやすくなりました。
個人的には、濃いめで飲むよりも、500ml前後の水に溶かしてトレーニング中にちびちび飲むほうが好みです。甘さが強すぎず、口の中も重たくなりにくいと感じました。
味はEAAにしては飲みやすい
EAAを飲んだことがある人ならわかると思いますが、EAAは独特の苦味やえぐみが出やすいサプリです。どれだけフレーバーでごまかしても、後味にアミノ酸っぽさが残るものもあります。
その点、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、EAAらしいクセがかなり抑えられている印象でした。
もちろん、完全にジュースのような味ではありません。飲み慣れていない人が飲めば、後味に少しサプリらしさを感じるかもしれません。
ただ、私がこれまで飲んできたEAAの中では、かなり飲みやすい部類です。苦味が舌に残る感じは少なく、レモン風味の甘さでうまくまとめられています。
特に良かったのは、トレーニング中に飲んでも味がくどくなりにくいところです。甘さはありますが、ミルク系や濃厚フルーツ系のような重さはありません。
夏場や汗をかく日のトレーニングでも、冷たい水で作ればスッキリ飲めました。
甘さは好みが分かれるかもしれない
一方で、エクスプロージョン ベータアラニンEAAの甘さは、人によって好みが分かれると思います。
酸っぱいレモン味を期待している人には、少し甘く感じるかもしれません。私も最初は「もう少し酸味があってもいいな」と思いました。
ただ、何回か飲んでいるうちに、水の量でかなり調整できることがわかりました。
濃い味が好きな人は300ml前後、さっぱり飲みたい人は500ml前後がおすすめです。私はトレーニング中に飲むなら、やや薄めに作るほうが続けやすいと感じています。
甘さが気になる日は、氷を入れて冷やすと飲みやすくなります。ぬるい水で作ると甘さが少し目立つので、個人的には冷水か氷入りが合っていました。
ベータアラニン特有のピリピリ感はある
エクスプロージョン ベータアラニンEAAで一番気になる人が多いのは、ベータアラニン特有のピリピリ感だと思います。
実際に飲んでみると、私はピリピリ感を感じました。特に顔まわり、耳のあたり、腕のあたりにじんわりとした感覚が出ることがありました。
ただ、痛いというよりは、皮膚の表面がチクチクするような独特の感覚です。初めてベータアラニン入りのサプリを飲む人は、少し驚くかもしれません。
私の場合、空腹に近い状態で飲んだときや、やや濃いめに作って短時間で飲んだときにピリピリ感を感じやすかったです。
逆に、水を多めにしてトレーニング中に少しずつ飲むと、ピリピリ感は穏やかに感じました。
ここで大事なのは、ピリピリ感を「効果が出ている証拠」と決めつけないことです。ベータアラニンを摂ったときに感じることがある一時的な感覚として、あくまで体質や飲む量によって個人差があります。
苦手な人は、最初から規定量を一気に飲まず、少量から試すのがいいと思います。
初めて飲むなら少なめから試すのがおすすめ
私は最初、目安量どおりに作って飲みましたが、初めての人なら少なめから試してもいいと感じました。
特に、ベータアラニン入りの商品を飲んだ経験がない人は、ピリピリ感がどのくらい出るかわかりません。
エクスプロージョン ベータアラニンEAAはベータアラニン入りなので、最初は半量くらいから様子を見るのもありです。
体調や空腹具合によっても感じ方が変わるので、最初の数回は「自分にとって飲みやすい量」を探す期間だと思ったほうがいいです。
私は最終的に、トレーニング前に一気に飲むより、トレーニング中にゆっくり飲むスタイルに落ち着きました。そのほうが味もピリピリ感も気になりにくく、自然に続けやすかったです。
溶けやすさは問題なし、ただし泡立ちはある
粉末サプリで地味に気になるのが溶けやすさです。
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、シェイカーで振れば比較的きれいに溶けます。粉っぽさやダマが強く残る感じは少なく、飲んでいてザラつきが気になることもほとんどありませんでした。
ただ、シェイク直後は泡立ちます。これはEAA系のサプリではよくあることですが、すぐに飲もうとすると泡が少し気になるかもしれません。
私は、トレーニングに行く前に作っておいて、ジムに着く頃に飲み始めるようにしています。少し時間を置くと泡が落ち着き、かなり飲みやすくなります。
急いでいるときは、強く振りすぎず、軽めにシェイクしてから少し置くのがおすすめです。
粉の溶け残りよりも泡立ちのほうが気になるタイプの商品だと感じました。
トレーニング中の飲みやすさ
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、トレーニング中に飲むサプリとしてかなり使いやすいです。
理由は、味が重すぎないことと、水の量で調整しやすいことです。
私は筋トレ中に甘すぎるドリンクを飲むと、途中で口の中がベタつくように感じることがあります。でも、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは水を多めにすればそこまで重たくならず、セット間にも飲みやすいです。
特に脚トレや背中の日のように汗をかく日は、500ml以上で薄めに作るとちょうどよく感じました。
逆に、短時間のトレーニングや味をしっかり感じたい日は、やや濃いめでもいいと思います。
私の中では、運動前に飲み切るというより、運動中に少しずつ飲むほうが相性が良かったです。
コスパ重視の人にも選びやすい
EAAは毎日飲むと意外とコストがかかります。プロテインよりも1回あたりの価格が高くなりやすいので、続けるならコスパはかなり重要です。
その点、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、成分量と価格のバランスを考えると選びやすい商品だと感じました。
もちろん、もっと安いEAAもあります。ただ、ベータアラニンも一緒に摂れることを考えると、個別にいくつも買うより管理が楽です。
私はサプリを増やしすぎると、飲むタイミングが面倒になって結局続かなくなるタイプです。なので、EAAとベータアラニンをまとめられるのはかなり便利でした。
毎回のトレーニングで使うものだからこそ、「味が合う」「価格的に続けやすい」「作るのが面倒ではない」という3つは大事だと思います。
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、そのバランスが比較的よくまとまっている印象です。
実際に使って感じたメリット
私がエクスプロージョン ベータアラニンEAAを使って良かったと感じた点は、まず味のクセが少ないことです。
EAAは苦味がきついと、それだけで飲むのが面倒になります。トレーニング前から「またあの味か」と思ってしまうと、どれだけ成分が良くても続きません。
その点、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、甘めではありますが飲みにくさは少なめです。冷水で作れば、トレーニング中のドリンクとして普通に飲めました。
次に良かったのは、ベータアラニン入りであることです。別でベータアラニンを用意しなくてもいいので、サプリの管理が楽になります。
さらに、粉の溶けやすさも悪くありません。シェイカーに水を入れて粉を入れ、しっかり振ればほとんど問題なく飲めます。
サプリは毎回の小さなストレスが続くかどうかに影響します。味がきつい、溶けにくい、泡が多すぎる、価格が高い。このあたりのどれかが強いと自然に使わなくなります。
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは泡立ちはあるものの、全体としては続けやすい部類だと思いました。
実際に使って気になったデメリット
良いところが多い一方で、気になる点もあります。
まず、ピリピリ感が苦手な人には向かない可能性があります。私はそこまで苦手ではありませんが、日によっては少し強く感じることがありました。
特に初めて飲む人は、「これ大丈夫かな？」と不安になるかもしれません。気になる人は少量から試したほうが安心です。
次に、甘さです。私は水を多めにすれば問題ありませんでしたが、甘いサプリが苦手な人には少し合わないかもしれません。
酸味が強いレモンを期待している人は、イメージと違う可能性があります。スッキリ系というより、甘さのあるレモン味です。
また、シェイク直後の泡立ちも少し気になりました。すぐに飲むより、作ってから少し置いたほうが飲みやすいです。
大きな不満ではありませんが、購入前に知っておいたほうがいいポイントです。
おすすめできる人
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、EAAとベータアラニンをまとめて摂りたい人に向いています。
トレーニング中の栄養補給を意識している人や、サプリをなるべくシンプルにまとめたい人には使いやすいと思います。
また、甘めのレモン味が好きな人にも合いやすいです。酸味よりも飲みやすさを重視する人なら、続けやすい味だと感じます。
コスパを重視する人にも候補になります。EAAは継続して使うと価格差が気になりやすいので、成分量と価格のバランスを見て選びたい人には魅力があります。
個人的には、週に数回しっかりトレーニングしていて、トレーニング中のドリンクを水だけから変えたい人にちょうどいいと感じました。
おすすめしにくい人
一方で、エクスプロージョン ベータアラニンEAAをおすすめしにくい人もいます。
まず、ベータアラニン特有のピリピリ感が苦手な人です。感じ方には個人差がありますが、ピリピリ感が出る可能性はあります。
また、甘いサプリが苦手な人にも少し合わないかもしれません。レモン味ではありますが、酸味より甘さが目立つタイプです。
酸っぱいレモン味や、かなりさっぱりしたスポーツドリンク系を期待している人は、少しイメージと違うかもしれません。
さらに、EAAだけをシンプルに摂りたい人にも、ベータアラニン入りである必要がない場合があります。
ベータアラニンなしのEAAを探しているなら、別の商品と比較してから選ぶほうがいいです。
飲み方のコツ
私がエクスプロージョン ベータアラニンEAAを飲むときに意識しているのは、水の量を多めにすることです。
最初は300mlくらいで作っていましたが、少し甘さが強く感じました。今は500ml前後で作ることが多いです。
トレーニング前に一気に飲むより、トレーニング中に少しずつ飲むほうが、味もピリピリ感も気になりにくいです。
また、冷水で作るとかなり飲みやすくなります。常温の水だと甘さが目立ちやすいので、個人的には冷たい水がおすすめです。
泡立ちが気になる場合は、作ってから少し置くと飲みやすくなります。ジムに行く前に作って、移動後に飲み始めるくらいがちょうどよかったです。
初めて飲む日は、いきなり多めに作るのではなく、少量から試して自分に合う濃さを探すのがいいと思います。
体験ベースで感じた総合評価
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、派手に感動するというより、日常的に使いやすいタイプのEAAだと感じました。
味は甘めで飲みやすく、EAA特有の苦味も強くありません。水の量を調整すれば、トレーニング中でも無理なく飲めます。
ベータアラニン特有のピリピリ感はありますが、私の場合は飲み方を工夫すればそこまで気になりませんでした。
ただし、甘さとピリピリ感は好みが分かれます。ここを理解せずに買うと、「思っていた味と違う」「ピリピリが苦手」と感じるかもしれません。
逆に、甘めのレモン味が好きで、ベータアラニン入りのEAAを探している人なら、かなり候補に入る商品です。
まとめ：エクスプロージョン ベータアラニンEAAは続けやすさ重視の人に合う
エクスプロージョン ベータアラニンEAAは、EAAとベータアラニンをまとめて摂りたい人、甘めのレモン味が好きな人、コスパを重視してトレーニング中のドリンクを選びたい人に向いています。
実際に飲んでみると、EAA特有の苦味は少なく、冷水で作ればかなり飲みやすいと感じました。水を多めにすれば甘さも調整しやすく、トレーニング中にも使いやすいです。
一方で、ベータアラニン特有のピリピリ感や、甘めの味が苦手な人には合わない可能性があります。初めて飲む場合は、少量から試して自分に合う濃さや飲み方を見つけるのがおすすめです。
個人的には、毎回のトレーニングで使いやすく、味・成分・価格のバランスが取れたEAAという印象です。
「EAAを飲みたいけれど、どうせならベータアラニン入りを選びたい」「トレーニング中に飲みやすい甘めのレモン味を探している」という人なら、エクスプロージョン ベータアラニンEAAは一度チェックしてみる価値があります。
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