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パーソナルダイエットとは？自己流で痩せなかった私が変わった体験談「今度こそ痩せる」と決めて、食事を減らしたり、運動を始めたりしたことは何度もあります。でも、私の場合はいつも長続きしませんでした。最初の数日はやる気があります。夜ごはんを軽くし...

ビジター利用とは？ビジター利用とは、かんたんに言うと「会員にならずに、その日だけ施設を使うこと」です。ジム、ゴルフ場、コワーキングスペース、ホテルのラウンジ、温浴施設などでよく使われる言葉で、施設によっては「都度利用」「一回利用」「ドロップ...

ガリガリの人と言われるのが、ずっと嫌だった僕は昔から、いわゆる「ガリガリの人」だった。学生のころから体が細く、腕も脚もひょろっとしていて、集合写真を見るたびに自分だけ線が細いように感じていた。友達に悪気がないのはわかっている。それでも「ちゃ...

年末年始にエクスプロージョンを買う前に気になったこと年末が近づいてくると、いつもより少し早めにプロテインを買っておいたほうがいいのか迷います。私も年末年始にトレーニングの予定を入れていたので、を注文する前に、発送スケジュールや休業期間がかな...

初めてジムに行く前は「何を持っていけばいいの？」でかなり悩んだ初めてジムに行く前、私は持ち物の準備だけでかなり迷いました。「運動できる服があれば大丈夫そう」と思う一方で、室内用シューズは必要なのか、タオルは何枚いるのか、シャワーを浴びるなら...

ジムに行く格好で悩むのは、最初だけだった初めてジムに行く前、私が一番悩んだのはトレーニング内容ではなく「何を着て行けばいいのか」でした。本格的なウェアを着ていないと浮くのではないか。普通のTシャツだと恥ずかしいのではないか。逆に気合いが入り...

エクスプロージョンの値下げを待つべきか迷っている人へプロテインを買うとき、私がいちばん気になるのは味でも成分でもなく、正直なところ「今買って損しないか」です。特にのような3kgサイズの商品は、1回の購入金額がそれなりに大きいので、数百円から...

胸の筋トレメニューは、最初に「続けられる形」を作るのが大事胸の筋トレを始めたころ、私はとにかく腕立て伏せをたくさんやれば胸板が厚くなると思っていました。床に手をついて、気合いで回数をこなす。けれど、終わったあとに疲れているのは胸ではなく、腕...

ジムマシンの使い方がわからず、最初は本当に困った初めてジムに行った日、正直に言うと私はかなり戸惑いました。入口で着替えを済ませてトレーニングエリアに入ったものの、目の前には見たことのないマシンがずらっと並んでいます。どれが脚を鍛えるマシンな...

の年始セールはいつ狙うべき？年始になると、トレーニング用品や食品をまとめ買いしたくなります。私も毎年、年末年始のタイミングでプロテインの在庫を確認するのですが、特に気になるのがの年始セールです。は大容量タイプのプロテインが多く、1袋あたりの...