未分類 女性専用フィットネスジム&ボクササイズ ミットネスなんばCITY店の体験レッスン徹底ガイド
なんばで女性専用ジムを探している私が、ミットネスなんばCITY店に注目した理由なんば周辺で運動を始めようと思ったとき、最初に気になったのは「続けやすさ」と「通いやすさ」でした。マシンジムは黙々と続けるのが苦手ですし、本格的な格闘技ジムは少し...
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未分類 高校でボディビルを始めたい人へ。体験談から学ぶ大会出場・減量・勉強両立の完全入門最新版ガイド
高校でボディビルに興味を持った私が最初に感じたこと高校でボディビルに興味を持つと、最初にぶつかるのは「そもそも高校生でもやっていいのか」という不安でした。私も最初は、ボディビルと聞くと一部の特別な人だけがやる競技だと思っていました。筋肉が大...
未分類 カッコイイ体を作るには？服が似合う見た目へ変わる筋トレと食事、続ける習慣の整え方完全ガイド
カッコイイ体が欲しくて、最初に大きく勘違いしていたこと正直に書くと、最初の私は「とにかく痩せればカッコよく見える」と思っていました。体重が落ちれば顔まわりもすっきりするし、数字が減れば満足できるはず。そう信じて、まずは食事量を減らすことばか...
未分類 宮脇咲良の身長は163cm？LE SSERAFIMで小さく見える理由とスタイルの魅力を体感ベースで解説
宮脇咲良の身長が気になって調べた理由「さくら 身長」と検索したとき、私がいちばん知りたかったのは、単純な数字だけではありませんでした。宮脇咲良さんの身長が何cmなのかはもちろん気になるのですが、それ以上に「画面で見るたびに印象が違うのはなぜ...
未分類 フィットネスピンポンとは？初心者が体験でわかる楽しさと続けやすさ、失敗しない始め方まで解説
運動不足を何とかしたいと思いながら、ジム通いは続かなかった。走るのも筋トレも嫌いではないのに、いざ始めると気持ちが重くなる。そんな人にとって、フィットネスピンポンはかなり相性のいい選択肢です。私がこのテーマでいちばん強く感じるのは、卓球には...
未分類 前脛骨筋の支配神経はどこ？深腓骨神経とL4・L5の関係、症状・下垂足・セルフチェックまで解説
前脛骨筋の支配神経を調べたとき、私が最初に知りたかったこと前脛骨筋の支配神経を調べる人の多くは、単に解剖学の用語を覚えたいわけではないと思います。実際には、「足先が上がりにくいのはなぜだろう」「最近つまずきやすいのは前脛骨筋と関係があるのか...
未分類 耳がわくとどうなる？柔道・柔術の餃子耳の原因・初期症状・受診目安・治療まで体験談つきで解説
耳がわいたかもしれない、と感じた最初の違和感最初は本当に小さな違和感でした。柔術の練習が終わって家に帰るころ、片耳だけじんわり熱を持っていて、触ると少し痛い。ぶつけた記憶はないのに、なんとなく耳の輪郭がぷっくりしている気がして、「あれ、これ...
未分類 サマスタとは？初心者の私が出場してわかった準備・費用・当日の流れを体験談ベースで解説
サマスタが気になって検索した私が、実際に出場して一番感じたこと「サマスタってどんな大会なんだろう」「初心者でも本当に出られるのかな」。私自身、最初はそんな気持ちで検索していました。大会に出る人というと、長年トレーニングを続けてきた一部のすご...
未分類 ボディビルで横川尚隆が日本一になった理由とは？戦績と食事、減量・復活の体験談まで詳しく解説
「ボディビル 横川」と検索する人が本当に知りたいこと「ボディビル 横川」と検索したとき、私が最初に気になったのは、横川尚隆さんが単なる“筋肉がすごい人”なのか、それとも競技の世界で本当に結果を残してきた選手なのか、という点でした。テレビで見...
未分類 膝窩筋の作用とは？膝のロック解除や膝裏の痛みとの関係までわかりやすく解説
膝裏の違和感を調べるうちに、膝窩筋の大切さに気づいた私が膝窩筋という筋肉を強く意識するようになったのは、膝の外側ではなく、膝の“裏の奥”にある何とも言えない違和感が続いたときでした。歩けないほどではないのに、階段を下りる瞬間だけ嫌な感じがあ...