opason

ケトルベル バックランジは、下半身をしっかり鍛えながら、体幹の安定性や左右差の改善まで狙える優秀な種目です。スクワットより片脚ずつ負荷をかけやすく、前に踏み出すランジよりも動作を安定させやすいため、初心者から中級者まで取り入れやすいのが魅力...

「ケトルベルとバーベル、結局どっちがいいのか分からない」。筋トレを始めようとすると、かなり早い段階でこの疑問にぶつかります。見た目も使い方もまるで違うので、片方を選ぶだけで結果が大きく変わりそうに感じるものです。ただ、実際に比べてみると、ど...

ケトルベルバリスティックとは何かケトルベル バリスティックとは、反動と加速をうまく使いながら、全身を連動させてベルを動かすトレーニングのことです。代表的なのはスイング、クリーン、スナッチで、いずれも「腕で持ち上げる」というより、股関節の伸展...

バスケ向けトレーニングとしてケトルベルが注目される理由バスケのための筋トレと聞くと、ジムで重い重量を扱うイメージを持つ人が多いかもしれません。もちろんそれも有効ですが、自宅や限られたスペースでも競技につながる動きを鍛えたい人にとって、はかな...

ケトルベルをドン・キホーテで探す人が知りたいこと「ケトルベルはドン・キホーテにあるのか」「行けばすぐ買えるのか」。このあたりが気になって検索する人はかなり多いはずです。家トレを始めようと思ったとき、できれば近場で、できれば安く、できればその...

が気になっている人の多くは、「全身に効くって聞くけど、実際はどこが鍛えられるの？」というところで止まります。見た目はシンプルなのに、やってみると腕だけが疲れる日もあれば、お尻やもも裏に強く入る日もある。この差は、使う種目とフォームでかなり変...

はあつ森にある？まず結論からで「って置けるの？」と気になって検索する人はかなり多いです。結論からいうと、は島に置ける家具のひとつで、筋トレ部屋やジム風レイアウトを作りたいときにかなり相性のいいアイテムです。実際、部屋づくりを進めていると、家...

ケトルベル動画を探している人が最初に知っておきたいこと「ケトルベル 動画」と検索する人の多くは、ただ動画を眺めたいわけではありません。実際には、何から見ればいいのか分からない、正しいフォームをつかみたい、自宅で短時間でもしっかり動きたい、そ...

「ケトルベルを買いたいのに、どこに行けば売っているのかわからない」。実はこれ、家トレを始めようとした人がかなりの確率でぶつかる悩みです。ダンベルなら比較的どこでも見つかるのに、ケトルベルは置いてある店と置いていない店の差が大きく、思った以上...

「は腕の筋トレ器具なのか、それとも下半身に効くのか」「結局どこに効くのかわからない」。そんな疑問を持って検索する人はとても多いです。見た目だけを見ると、丸い重りを手で持って振る器具なので、腕や肩に効くイメージを持ちやすいかもしれません。です...