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手首をひねると痛い。その違和感の正体がわからなかった手首の不調は、はっきり原因がわからないまま長引くことがあります。私がこのテーマでいちばん多く目にしてきたのは、「小指側の手首が痛い」「前腕の奥が重だるい」「ドアノブを回すと嫌な感じが走る」...

焼肉を我慢できなかった私が、食べ方を変えて続けやすくなった話筋トレを始めたばかりのころ、私の中では「焼肉はご褒美であって、体づくりの邪魔になるもの」というイメージが強くありました。平日は鶏むね肉や卵、納豆を中心にして、外食はなるべく避ける。...

「横川 オリンピア」と検索した人が知りたいこと「横川 オリンピア」と検索するとき、多くの人が本当に知りたいのは、横川尚隆がいまどこまで世界に近づいているのか、そしてその挑戦がどれほど現実味を帯びているのか、という一点に集約されると思います。...

横川で筋トレを始めようと思ったとき、最初にぶつかった迷い横川で筋トレを始めようと思ったとき、最初に感じたのは「意外と選択肢が多くて、逆に決めにくい」ということでした。駅の近くで探すだけでも、24時間使えるジム、個室で集中できるタイプ、女性が...

梶原颯さんの筋肉が気になって調べたら、想像以上に“作られた身体”だった「梶原颯 筋肉」と検索する人が知りたいことは、たぶん単純です。あの体はなぜあそこまで目を引くのか。見た目だけなのか、それとも本当に動ける体なのか。どんな鍛え方をして、どん...

短母趾屈筋を意識したのは、足の親指のつけ根が気になったときだった足の不調は、ひざや腰ほど強い違和感が出ないぶん、後回しにしやすいものです。私も「少し足裏が疲れているだけだろう」と思っていた時期がありました。ところが、歩くたびに足の親指のつけ...

金魚運動を始めようと思ったきっかけ金魚運動のやり方を調べたのは、激しい運動ではなく、家で気軽に続けられる動きを探していたからです。仕事で長く座った日や、なんとなく体が重たく感じる日の終わりに、少しでも気分を切り替えられることをやってみたいと...

「azusa ボディビル」と検索した私が最初に感じた違和感「azusa ボディビル」と検索する人の多くは、最初は“筋肉がすごい女性”や“女子ボディビル選手”の情報を探しているのだと思います。私も実際に調べ始めたときは、ストイックに鍛え抜かれ...

70歳ボディービルダーが気になって調べ始めた理由「70歳 ボディービルダー」と検索する人は、珍しい存在を見て驚きたいだけではないはずです。私自身、この言葉が気になったときに本当に知りたかったのは、70歳でも筋トレで体は変わるのか、何歳からで...

国田海月さんを調べる人が知りたいこと「国田海月さんってどんな選手なんだろう」「なぜここまで注目されているのか」「小柄な体でどうやって結果を出しているのか」。実際に情報を追っていくと、国田海月さんは単なる実力者という言葉では片づけにくい存在だ...