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が売り切れで焦ったときに、まず知っておきたいことを買おうとして、いつものページを開いた瞬間に「売り切れ」の表示が出ていて、思わず固まったことがあります。私自身、最初にその表示を見たときは「もう買えないのか」「販売終了なのか」と大げさなくらい...

座ったまま筋トレを始めたきっかけ「運動しないとまずい」と思いながら、私はずっと何もできずにいました。理由は単純で、仕事が終わるころには気力が残っていなかったからです。立ってしっかり運動するとなると、着替えて、場所を作って、やる気を出して……...

の味選びで、最初に悩んだことプロテインを買うとき、成分や価格は比較しやすいのに、味だけは最後まで迷いやすいと感じます。とくにはフレーバーの数が多く、しかも3kgの大容量を選ぶ人も多いので、「もし口に合わなかったらどうしよう」という不安がかな...

ジムの格好でいちばん不安だったのは「浮かないか」だったジムに通い始める前、私がいちばん気にしていたのは、鍛え方でもマシンの使い方でもなく「どんな格好で行けばいいのか」でした。動きやすい服なら何でもいいのか。あまりにラフすぎると浮くのか。逆に...

エクスプロージョンの味選びで失敗したくない人へを調べている人の多くは、成分表より先に「で、結局どの味が飲みやすいの？」という本音を持っているはずです。私もプロテインを選ぶときは、最初にそこが気になります。数字やスペックが良くても、味が合わな...

筋トレを始めてしばらくした頃、体重計に乗って「え、増えてる」と戸惑う人は少なくありません。ダイエットやボディメイクのつもりで頑張っているのに、数字だけ見ると逆効果に思えてしまうからです。私自身の体験ではなく、筋トレを始めた人たちに共通する“...

味が多すぎて迷った私が、最初に見たポイントの味一覧を初めて見たとき、正直に言うと「ここまで多いのか」と少し身構えました。チョコやカフェオレのような定番だけでなく、ピーチ、ライチ、モンブラン、甘さゼロ系まで並んでいて、選ぶ楽しさがある一方で、...

筋トレの順番で迷ったとき、私がまず伝えたい結論はとてもシンプルです。基本は「大きい筋肉から、小さい筋肉へ」「多関節種目から、単関節種目へ」「重い種目から、軽い種目へ」です。言い換えるなら、最初に体力も集中力も必要な種目をやって、後半に細かい...

まず結論から。味選びで失敗したくないならこの5つが強いの味を比較するとき、いちばん大事なのは「人気があるか」よりも、「自分が毎日飲み続けられるか」です。とくに大容量を選ぶ人ほど、この視点を外すと後悔しやすいと感じます。最初はランキングだけ見...

筋トレを始めてから、体重計に乗るのが少し怖くなりました。「頑張っているのに、なんで増えてるの？」最初に数字を見たとき、正直かなり焦ります。私もそうでした……と書けたら自然なのかもしれませんが、この記事は実体験を装って話を盛るのではなく、実際...