未分類 ケトルベルはピッチャーに有効？投手向け種目・メニュー・注意点を解説
ケトルベルがピッチャーに注目される理由ピッチャー向けのトレーニングというと、まずは肩や腕を強くすることを思い浮かべる人が多いかもしれません。ですが、実際の投球動作は腕だけで完結しません。下半身で地面を押し、体幹で力を受け止め、最後に肩や腕へ...
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未分類 ケトルベルのパフォームベターは買いか？特徴・重量選び・評判を徹底解説
パフォームベターのケトルベルが気になって検索したものの、「価格は高めだけど本当にいいのか」「初心者でも使いやすいのか」「他のケトルベルと何が違うのか」で迷う人は多いはずです。実際、私もケトルベルを選ぶときは、重量だけでなく、握ったときの感触...
未分類 ケトルベルのパベルとは？ハードスタイルの特徴と始め方を徹底解説
「ケトルベル パベル」と検索するとき、多くの人が知りたいのは単なる人物紹介ではありません。なぜその名前がケトルベルと強く結びついているのか、どんな考え方でトレーニングを組み立てるのか、そして自分が取り入れる価値があるのか。この3つが気になっ...
未分類 ケトルベル パワークリーンのやり方と効果を徹底解説｜手首を痛めないフォームのコツも紹介
ケトルベル パワークリーンとは何かケトルベル パワークリーンは、股関節の爆発的な伸展を使ってベルを一気にラックポジションまで運ぶトレーニングです。見た目はシンプルですが、実際にやってみると、ただ持ち上げるだけではまったくうまくいきません。腕...
未分類 ケトルベルはパワーリフティングに有効？ビッグ3を伸ばす補助種目と使い方を解説
ケトルベルはパワーリフティングの主役ではないが、かなり優秀な補助になる「ケトルベル パワー リフティング」で検索する人の多くは、ケトルベルだけでビッグ3が伸びるのか、あるいは補助として本当に意味があるのかを知りたいはずです。結論から言えば、...
未分類 ケトルベルはパンチ力向上に役立つ？効果的な種目と注意点を解説
ケトルベルでパンチは強くなるのか「ケトルベルでパンチ力は上がるのか」と聞かれたら、答えは半分イエスで半分ノーです。腕だけを太くすればパンチが重くなる、というほど単純ではありません。ただ、下半身で踏ん張り、股関節で力を生み、体幹を通して拳まで...
未分類 ケトルベル パワーグリップは必要？向く種目・向かない種目と選び方を解説
ケトルベルにパワーグリップは必要なのかケトルベルを始めると、かなり早い段階で気になるのが手の痛みや滑りです。スイングの回数が増えてくると、前腕より先に握力が尽きたり、手のひらの一部だけがヒリついたりして、「パワーグリップを使ったほうが楽なの...
未分類 ケトルベルのパーソナルトレーニングは効果ある？初心者向けに料金・メリット・選び方を解説
ケトルベルのパーソナルトレーニングが気になっている人の多くは、「自己流で始めても大丈夫なのか」「普通の筋トレと何が違うのか」「お金を払ってまで受ける価値があるのか」と迷っているはずです。実際、私がはじめてケトルベルを触ったときも、見た目はシ...
未分類 【体験談あり】バイタス ジュニアとは？成長期を支えるジュニアプロテインの効果・口コミ・使い方ガイド
バイタス ジュニア（VINOBBY）とは？「バイタス ジュニア（VINOBBY）」は、子どもの成長期に欠かせない栄養素を効率よく摂取できるプロテインです。主にタンパク質やカルシウム、ビタミン、亜鉛などがバランスよく配合されており、成長期に必...
未分類 ケトルベルでパワーを高める方法｜爆発力を伸ばすフォームとメニュー完全解説
「ケトルベルでパワーを伸ばしたい」「バーベルやダンベルとは違う爆発力を身につけたい」と考えている人は多いはずです。実際、ケトルベルはただ重りを持ち上げる道具ではなく、股関節を鋭く使い、全身を連動させながら力を一気に伝える感覚を身につけやすい...