筋トレの胸メニューで最初に悩んだこと筋トレを始めたころ、私が一番わからなかったのが胸のメニューでした。腕立て伏せをしても胸より腕が疲れる。ジムでベンチプレスをやってみても、翌日に筋肉痛が来るのは肩まわりばかり。鏡を見ても胸板が厚くなった感じ...

欲しい味が売り切れで、何度も入荷スケジュールを確認した話を買おうと思ったとき、私が最初につまずいたのは「欲しい味がない」ということでした。特には、コスパを考えると魅力的です。けれど、いざ注文しようとすると、狙っていたフレーバーが売り切れ。別...

ジムに必要な物は「最低限」で大丈夫初めてジムに行く前、私は持ち物でかなり悩みました。「専用のウェアを買わないと浮くのかな」「シューズは外で履いているスニーカーでもいいのかな」「シャワーを使うなら何を持って行けばいいんだろう」と、行く前から荷...

ジムで肩トレを始めたきっかけ僕が本気で肩トレを始めたのは、ジムに通い始めて少し経った頃でした。最初は胸や腕ばかり鍛えていました。ベンチプレスを頑張れば上半身は大きく見えると思っていたし、腕が太くなればそれなりに筋トレしている感じが出ると思っ...

ケーブル肩トレは「肩に効かない」を変えてくれた種目肩トレを始めたばかりのころ、私はダンベルのサイドレイズがかなり苦手でした。一応、横に腕を上げているつもりなのに、先に疲れるのは首まわり。鏡を見ると肩がすくんでいて、三角筋を鍛えているというよ...

エクスプロージョンの入荷を待つ前に知っておきたいことのプロテインを買おうと思ったとき、意外と困るのが「欲しい味だけ売り切れている」という状況です。私も最初は、公式サイトを開けばすぐに買えるものだと思っていました。ところが、いざ注文しようとす...

背中の筋トレメニューで一番悩んだのは「効いている感覚がない」ことだった背中の筋トレメニューを調べ始めたころ、私が最初につまずいたのは「何をやればいいか」よりも、「本当に背中に効いているのか分からない」ということでした。胸や腕の筋トレは、鏡を...

足の筋トレマシーンは初心者こそ使いやすいジムに通い始めたころ、私が一番困ったのが「足を鍛えたいけれど、どの筋トレマシーンを使えばいいのか分からない」ということでした。胸や背中のマシンは何となく見た目で分かるのに、足の筋トレマシーンは種類が多...

エクスプロージョンの人気ランキングで迷った私が重視したことを選ぶとき、私が最初に悩んだのは「どの味なら最後まで飲み切れるか」でした。プロテインは一度買うと容量が多いものもあり、特にはコスパの良さで知られているぶん、味選びで失敗するとかなりつ...

胸筋を鍛えたいなら、最初にやるべきことは「種目を増やすこと」ではなかった胸筋を鍛えたいと思ったとき、私が最初にやったのは、とにかく腕立て伏せでした。毎日床に手をついて、限界まで腕立て伏せをする。胸が熱くなる日もあれば、腕だけがパンパンになる...