シックスパッド2とは？Abs 2の口コミ・効果実感・旧モデルとの違いを徹底解説

シックスパッド2を使ってみた感想を先に言うと、続けやすさがかなり変わった

「腹筋を鍛えたい。でも、毎日きつい筋トレを続ける自信はない」

そんな気持ちで気になり始めたのが、シックスパッド2でした。最初は、正直なところ半信半疑です。お腹に巻くだけで本当に意味があるのか、刺激が強すぎて続かないのではないか、そもそも自分の生活に合うのか。買う前はかなり調べました。

実際に使ってみて感じたのは、シックスパッド2は「これだけで一気に腹筋が割れる道具」というより、腹筋を意識する習慣を作ってくれるトレーニングアイテムだということです。

特に良かったのは、準備が面倒ではないところ。以前のモデルはジェルシートの交換が必要だったり、使う前に濡らす手間があったりしましたが、SIXPAD Abs 2はジェルシートも水も不要。お腹に巻いて、コントローラーを押すだけで始められます。

この「すぐ使える」という差は、思っていた以上に大きいです。筋トレ用品は、効果以前に続かないことが一番の問題になりがちですが、SIXPAD Abs 2はそのハードルがかなり低く感じました。

シックスパッド2とは？検索して出てくるモデルを整理

「シックスパッド2」と検索すると、いくつかのモデルが出てきます。ここが少しややこしいところです。

現在の中心モデルとしては、腹筋用のSIXPAD Abs 2と、お腹まわり全体を鍛えるSIXPAD Core Belt 2があります。さらに、旧モデルとしてAbs Fit 2やBody Fit 2も検索結果に出てきます。

ざっくり分けると、腹筋をピンポイントで鍛えたいならSIXPAD Abs 2。お腹、脇腹、背中下部まで広く刺激したいならSIXPAD Core Belt 2。中古や型落ちで安く探したいならAbs Fit 2という選び方になります。

私が主に見ていたのは、腹筋用のSIXPAD Abs 2です。理由はシンプルで、まずはお腹の正面をどうにかしたかったから。お腹全体をまとめて鍛えられるSIXPAD Core Belt 2も魅力的でしたが、価格や使い方の手軽さを考えると、最初の1台としてはSIXPAD Abs 2のほうが試しやすいと感じました。

実際に使って感じたメリット

SIXPAD Abs 2を使ってまず驚いたのは、刺激の入り方です。最初は低いレベルから始めましたが、それでもお腹の筋肉が勝手にギュッと動く感覚があります。

自分で腹筋をしていると、つい首や腰に力が入ってしまうことがあります。でもSIXPAD Abs 2の場合、腹直筋に電気刺激が入るので、「今、お腹に効いている」という感覚がわかりやすいです。

1回のプログラムは約23分。最初は長いかなと思いましたが、実際にはスマホを見たり、洗濯物をたたんだり、机に向かったりしているうちに終わります。これがかなり便利でした。

特に続けやすいと感じたのは、夜の入浴前です。帰宅してすぐ運動する気力がない日でも、SIXPAD Abs 2なら装着してスイッチを入れるだけ。疲れている日ほど、この手軽さがありがたいです。

ジェルシート不要は本当に楽だった

個人的に一番大きな変化は、ジェルシート不要という点です。

旧モデルのAbs Fit 2は、口コミを見ていると「ジェルシート代が気になる」「交換が面倒」という声がよくありました。私もそこが引っかかっていて、せっかく本体を買ってもランニングコストがかかるなら続けにくいなと感じていました。

その点、SIXPAD Abs 2はジェルシートを貼り替える必要がありません。水で濡らす手間もないので、思い立ったらすぐ使えます。

毎日使うものは、この小さな手間の差がかなり大きいです。準備に時間がかかると「今日はいいか」となりますが、SIXPAD Abs 2はそこまで気合いを入れなくても始められました。

使ったあとの片付けも簡単です。ベタつきが残らないので、個人的にはここがかなり気に入りました。

刺激は強い？痛い？実際の使用感

刺激については、人によって感じ方が分かれると思います。

私の場合、最初から高いレベルにするとかなり強く感じました。お腹の筋肉がグッと収縮して、慣れていないうちは少しびっくりします。痛いというより、「思ったより本格的に動く」という感覚に近いです。

最初の数日は低めのレベルで使い、慣れてきたら少しずつ上げていくのがよさそうです。無理に強くすると、終わったあとにお腹がだるく感じることもありました。

逆に、弱すぎると物足りません。気持ちいい程度で終わってしまうと、トレーニング感は薄いです。自分にとって「少しきついけれど続けられる」くらいのレベルを探すのが大事だと感じました。

シックスパッド2で痩せる？腹筋は割れる？

ここは気になる人が多いと思います。

結論から言うと、シックスパッド2を使うだけで急に体重が落ちたり、短期間で腹筋が割れたりするとは考えないほうがいいです。実際に使ってみても、脂肪が勝手に消えるような感覚はありません。

ただ、お腹の筋肉を意識するきっかけにはなります。

SIXPAD Abs 2を使い始めてから、自然と姿勢を気にするようになりました。せっかくお腹に刺激を入れているのだから、食べすぎはやめよう、少し歩こう、階段を使おうという意識も出てきます。

私の場合、SIXPAD Abs 2単体で変わったというより、使い始めたことで生活全体のスイッチが入った感じです。これは口コミでもよく見かける感想で、「ながらで使えるから続けやすい」「運動や食事管理と合わせると実感しやすい」という声が多い印象でした。

つまり、シックスパッド2は魔法の道具ではありません。でも、運動習慣を作るための補助としてはかなり優秀です。

口コミで多かった良い評判

SIXPAD Abs 2や旧モデルのAbs Fit 2の口コミを見ていると、良い評判として多いのは「手軽」「刺激がしっかりある」「続けやすい」という点です。

特に多かったのが、ながら使いしやすいという声。テレビを見ながら、家事をしながら、仕事の合間に使えるので、まとまった運動時間を取れない人には相性がよさそうです。

また、筋トレ経験者でも刺激を強く感じたというレビューもありました。EMSというと軽いマッサージのようなイメージを持つ人もいるかもしれませんが、実際には腹筋がかなり動きます。

私も最初は「本当に鍛えている感じがあるのかな」と疑っていましたが、使ってみるとお腹の奥がギュッと動く感覚がありました。終わったあとに少し疲労感が残る日もあり、ただの気休めではないなと感じました。

口コミで気になった悪い評判

一方で、悪い口コミや気になる評判もあります。

まず多いのが、サイズ選びの難しさです。SIXPAD Abs 2は身体に密着しないと刺激が伝わりにくいため、サイズが合わないと浮いてしまうことがあります。特にお腹の形や体型によって、上部や下部が密着しにくいと感じる人もいるようです。

次に、価格です。気軽に買える金額ではないので、ただ何となく買うと後悔しやすいと思います。自分がどれくらいの頻度で使うのか、筋トレや食事管理と合わせる気があるのかは、購入前に考えておいたほうがいいです。

また、刺激の感じ方には個人差があります。強く感じる人もいれば、肌の状態や乾燥によって刺激が弱く感じる人もいます。お腹が乾燥していると通電しにくいこともあるため、使う前の肌状態も意外と大切です。

SIXPAD Abs 2とSIXPAD Core Belt 2の違い

SIXPAD Abs 2とSIXPAD Core Belt 2で迷う人は多いはずです。

私も最初はかなり迷いました。

SIXPAD Abs 2は腹直筋、つまりお腹の正面を中心に刺激するモデルです。コンパクトで使いやすく、まず腹筋を鍛えたい人に向いています。

一方、SIXPAD Core Belt 2はお腹の正面だけでなく、脇腹や背中下部までカバーします。ウエストまわり全体を意識したい人には、SIXPAD Core Belt 2のほうが合いやすいと思います。

ただし、SIXPAD Core Belt 2はそのぶん価格も上がります。初めて使うならSIXPAD Abs 2、本格的に体幹まわりをまとめて鍛えたいならSIXPAD Core Belt 2という選び方がわかりやすいです。

私の場合は、まず続くかどうかが不安だったのでSIXPAD Abs 2を選びました。結果的には、この選択でよかったと思っています。

旧モデルAbs Fit 2との違い

旧モデルのAbs Fit 2も、今でも検索されることが多いモデルです。

Abs Fit 2の魅力は、型落ちや中古で安く見つかる場合があることです。ただし、ジェルシートの交換が必要になるため、長く使うほどランニングコストが気になります。

その点、SIXPAD Abs 2はジェルシート不要で、水を使う準備もいりません。この差はかなり大きいです。

もし価格重視で、とにかく安く試したいならAbs Fit 2も候補になります。ただ、毎日の使いやすさや手入れのラクさを重視するなら、私はSIXPAD Abs 2を選んだほうが満足しやすいと感じました。

サイズ選びで失敗しないために

SIXPAD Abs 2を買う前に、必ず確認したいのがサイズです。

サイズはウエストを基準に選びますが、なんとなく普段の服のサイズで選ぶのはやめたほうがいいです。おへその位置あたりで測って、自分のウエストに合うものを選ぶのが基本です。

口コミでは「思ったより大きかった」「一部が浮く」「密着しにくい」という声もあります。EMSは肌にしっかり触れていないと刺激が伝わりにくいため、サイズ選びは効果実感にも関係します。

私も最初はワンサイズ上げるか迷いましたが、ゆるすぎると意味がないと思い、実寸に近いサイズを選びました。結果的には、少しフィット感があるくらいのほうが安心でした。

迷った場合は、公式のサイズ表を確認し、交換や返品の条件も見ておくと安心です。

使い方は簡単。でも毎日続けるにはコツがいる

SIXPAD Abs 2の使い方はシンプルです。

本体をお腹に巻き、コントローラーを取り付けて電源を入れます。あとはレベルを調整して、約23分のプログラムが終わるのを待つだけです。

ただ、簡単だからといって、何も考えずに使えばいいわけではありません。

私が続けるために意識したのは、使う時間を決めることです。気が向いたときに使おうと思うと、だいたい忘れます。夜の入浴前、朝の着替え前、在宅仕事の休憩中など、自分の生活の中に固定したほうが続きやすいです。

また、最初からレベルを上げすぎないことも大事です。強い刺激のほうが効きそうに感じますが、無理をすると翌日にだるさが残って、使うのが嫌になります。少しずつ慣らしたほうが、結果的には長く続きます。

実感しやすい使い方

シックスパッド2を使って感じたのは、単体で完結させるより、軽い運動や食事管理と組み合わせたほうが満足しやすいということです。

たとえば、SIXPAD Abs 2を使った日は、いつもより姿勢を正す。エレベーターではなく階段を使う。夜の炭水化物を少し控える。これくらいの小さな行動でも、お腹への意識が変わります。

私の場合、SIXPAD Abs 2を使うこと自体が「今日は体のことを考える日」という合図になりました。これが意外と大きいです。

腹筋運動が苦手な人ほど、いきなりハードな筋トレを始めるより、まずシックスパッド2でお腹の筋肉を意識するところから始めるのもありだと思います。

シックスパッド2がおすすめな人

シックスパッド2は、忙しくて運動時間を取りにくい人に向いています。

仕事や家事で疲れていると、腹筋をしようと思ってもなかなか続きません。でもSIXPAD Abs 2なら、座っている時間や家事の合間に使えます。

また、腹筋運動が苦手な人にも合います。首や腰に力が入りやすい人、正しいフォームがわからない人でも、お腹に刺激が入る感覚をつかみやすいです。

さらに、ジェルシート交換や準備の手間が苦手な人にも向いています。私自身、面倒なものは続かないタイプなので、SIXPAD Abs 2の手軽さはかなり助かりました。

シックスパッド2をおすすめしにくい人

反対に、シックスパッド2をおすすめしにくい人もいます。

まず、「これだけで痩せたい」と考えている人です。シックスパッド2は腹筋に刺激を与えるトレーニング機器ですが、脂肪を直接落とすものではありません。体重や見た目を変えたいなら、食事や運動との組み合わせが必要です。

次に、毎日少しでも継続するのが苦手な人。どれだけ便利でも、使わなければ意味がありません。部屋の隅に置いたままになりそうな人は、まず使うタイミングを決めてから購入したほうがいいです。

また、医用電気機器を使用している人や、医師から運動を止められている人は使えません。体調や肌の状態に不安がある場合も、無理に使わないほうが安心です。

よくある疑問

毎日使ってもいい？

基本的には、同じ部位への使用は1日1回が目安です。強い刺激を何度も入れればよいというものではありません。筋肉に疲労感がある日は、無理せず休むことも大切です。

腹筋が割れる？

シックスパッド2だけで腹筋が割れると考えるのは現実的ではありません。腹筋を見せるには、筋肉への刺激だけでなく、体脂肪を落とすことも必要です。

ただし、お腹の筋肉を意識する習慣づくりには役立ちます。

どのくらいで実感できる？

これは個人差があります。私は数回で刺激の強さは実感しましたが、見た目の変化はすぐにはわかりませんでした。口コミを見ても、継続して使いながら食事や運動も見直した人ほど満足している印象があります。

中古で買ってもいい？

中古で探すなら、旧モデルのAbs Fit 2が候補になります。ただし、バッテリーの状態や付属品、ジェルシートの有無には注意が必要です。衛生面も考えると、長く使うつもりなら新品のSIXPAD Abs 2のほうが安心だと思います。

まとめ：シックスパッド2は腹筋習慣を作りたい人に向いている

シックスパッド2を使ってみて感じたのは、派手な変化よりも「続けやすさ」に価値があるということです。

SIXPAD Abs 2は、ジェルシート不要で水もいらず、装着してすぐに使えます。1回約23分なので、家事や仕事の合間にも取り入れやすいです。

もちろん、これだけで痩せる、腹筋が割れる、というものではありません。けれど、お腹の筋肉を意識するきっかけにはなります。運動が苦手な人、腹筋が続かない人、忙しくてジムに行けない人にとっては、かなり現実的な選択肢です。

初めて選ぶなら腹筋用のSIXPAD Abs 2、お腹まわり全体をしっかり鍛えたいならSIXPAD Core Belt 2。価格重視で型落ちを探すならAbs Fit 2も候補になります。

私自身は、手軽さと続けやすさを考えると、今から選ぶならSIXPAD Abs 2が一番バランスがいいと感じました。毎日の筋トレが続かない人ほど、まずはこういう「装着するだけで始められる仕組み」を作るのはありだと思います。