エクスプロージョン練乳味はどんなプロテイン？
エクスプロージョン 練乳味は、甘いプロテインが好きな人にはかなり気になるフレーバーだと思います。
私も最初に見たとき、「練乳味って、さすがに甘すぎない？」と思いました。プロテインは毎日飲むことが多いので、味選びに失敗するとかなりつらいです。しかもエクスプロージョン 練乳味は大容量タイプが中心なので、買う前に成分や味の雰囲気をしっかり確認したい人は多いはずです。
結論からいうと、エクスプロージョン 練乳味は、すっきり系ではなく、かなり甘さを楽しむタイプのホエイプロテインです。ミルク感のある甘い味が好きな人には合いやすいですが、甘さ控えめが好きな人は飲み方を工夫したほうが続けやすいと感じました。
エクスプロージョン練乳味の成分を確認
エクスプロージョン 練乳味の主な原材料は、乳清たんぱくです。いわゆるホエイプロテインで、WPCタイプの商品です。
原材料には、乳清たんぱく、マルトデキストリン、乳等を主要原料とする食品、コラーゲンペプチド、香料、乳化剤、甘味料、増粘剤などが使われています。
甘味料にはスクラロースとステビアが使用されています。実際に飲んでみると、砂糖っぽい重たい甘さというより、プロテインらしい甘味料の甘さも感じます。ただ、練乳味という名前の通り、ミルク系のまろやかさがあるので、個人的には思ったより飲みやすい印象でした。
また、乳成分、大豆由来成分、ゼラチンが含まれるため、アレルギーが気になる人は購入前に原材料表示を確認しておくのがおすすめです。
栄養成分は1食あたりたんぱく質21.1g
エクスプロージョン 練乳味は、1食30gあたりでたんぱく質が約21.1g含まれています。
1食30gあたりの目安は、エネルギー118kcal、たんぱく質21.1g、脂質2.0g、炭水化物4.0g、食塩相当量0.1gです。
練乳味と聞くと、カロリーや炭水化物がかなり高そうなイメージがありましたが、プロテイン1食分として見ると、そこまで重すぎる数字ではありません。ただし、牛乳や豆乳で割ると、その分のカロリーは上乗せされます。
私は最初、水で飲んで味を確認しました。その後、牛乳や無糖ヨーグルトでも試しましたが、飲み方によってかなり印象が変わります。成分だけで判断するより、自分がどの飲み方で続けたいかを考えたほうが選びやすいです。
実際に飲んで感じた味はかなり甘め
エクスプロージョン 練乳味をひとことで表すなら、「甘党向けのデザート系プロテイン」です。
水で割ると、練乳のような甘さがはっきり出ます。すっきり飲むというより、甘い飲み物として楽しむ感覚に近いです。トレーニング後にさっぱりしたものを飲みたい日には少し重く感じることもありますが、甘いものが欲しいときにはちょうどいい味です。
個人的には、疲れている日の間食代わりに飲むと満足感がありました。お菓子を食べたい気分のときに、甘いプロテインで気持ちを切り替えられるのは便利です。
ただ、毎日同じ濃さで飲むと、少しくどく感じる日もあります。特に水の量が少ないと甘さが強く出るので、最初は少し薄めに作るくらいがちょうどよかったです。
水割りは甘さがダイレクトに出る
エクスプロージョン 練乳味を水で飲む場合、甘さがかなりストレートに出ます。
私は最初、30gに対して水150mlくらいで作りましたが、かなり濃いめに感じました。練乳らしい甘さをしっかり味わいたい人には合いますが、毎日飲むなら水200ml以上にしたほうが飲みやすいと思います。
水割りの良いところは、余計なカロリーを足さずに飲めることです。味の濃さを調整しやすいので、最初は水を多めにして、自分の好みに合わせるのがおすすめです。
甘いプロテインに慣れている人なら問題なく飲めると思いますが、普段から甘さ控えめのプロテインを選んでいる人には、やや強めに感じるかもしれません。
牛乳割りはかなりデザート感が強い
エクスプロージョン 練乳味を牛乳で割ると、かなり濃厚な味になります。
水割りよりもミルク感が増して、練乳ミルクのような印象になります。甘いカフェドリンクやミルク系スイーツが好きな人なら、かなり好きな味だと思います。
ただし、牛乳で割ると甘さもまろやかになる一方で、飲みごたえはかなり強くなります。朝食代わりや間食としては満足感がありますが、運動直後にゴクゴク飲むには少し重たいと感じる日もありました。
私の場合、牛乳で割るときは水と半分ずつにするのが一番飲みやすかったです。牛乳だけだと甘くて濃い、でも水だけだと少し物足りない。そんなときに、水と牛乳を半々にするとちょうどよくなりました。
無糖ヨーグルトに混ぜるとかなり相性がいい
エクスプロージョン 練乳味で一番気に入った飲み方は、無糖ヨーグルトに混ぜる方法です。
練乳味の甘さとヨーグルトの酸味が合わさるので、ただ甘いだけではなく、少しさっぱりしたデザートのようになります。水や牛乳で飲むよりも、スプーンで食べる感覚に近いです。
無糖ヨーグルトに混ぜるときは、最初から粉を一気に入れるより、少しずつ混ぜたほうがなじみやすいです。粉っぽさが気になる場合は、少量の水を足してから混ぜると食べやすくなります。
甘いものを食べたいけれど、スナックや菓子パンに手を伸ばしたくないときに、この食べ方はかなり便利でした。個人的には、エクスプロージョン 練乳味は飲むよりもヨーグルトに混ぜるほうが好きです。
コーヒーに混ぜると練乳コーヒー風になる
エクスプロージョン 練乳味は、コーヒーとも相性がいいです。
ブラックコーヒーや無糖のコーヒーに混ぜると、練乳コーヒーのような味になります。甘さが強いフレーバーなので、苦味のある飲み物と合わせるとバランスが取りやすいです。
特に、朝に甘いカフェオレを飲む習慣がある人なら、置き換え感覚で取り入れやすいと思います。私は氷を入れて冷たくして飲むほうが好きでした。温かいコーヒーに混ぜる場合は、粉がダマになりやすいこともあるので、先に少量の水で溶かしてから混ぜると失敗しにくいです。
甘さを活かしたアレンジができる点は、エクスプロージョン 練乳味の大きな魅力です。
ダマになりやすさは気になる？
エクスプロージョン 練乳味は、きちんとシェイクすれば比較的飲みやすいです。
ただ、少ない水で濃く作ると、底や側面に少し粉が残ることがありました。これは味というより作り方の問題も大きいと思います。
私が飲みやすいと感じた作り方は、先に水や牛乳をシェイカーに入れてから、あとで粉を入れる方法です。粉を先に入れると底に固まりやすいので、液体を先に入れるだけでもかなり変わります。
また、シェイクしたあとに少し置くと泡や粉っぽさが落ち着きます。急いでいるときはそのまま飲みますが、時間に余裕があるときは少し置いたほうが口当たりはよかったです。
甘すぎると感じたときの工夫
エクスプロージョン 練乳味は、甘さが魅力でもあり、人によっては気になるポイントでもあります。
甘すぎると感じたときは、水を多めにするだけでもかなり飲みやすくなります。牛乳だけで割って重く感じる場合は、水と牛乳を半分ずつにするのもおすすめです。
また、無糖ヨーグルト、ブラックコーヒー、無調整豆乳など、甘くないものと合わせるとバランスが取りやすくなります。特にコーヒーは苦味があるので、練乳味の甘さを活かしながら飲みやすくできます。
反対に、甘い飲み物が苦手な人が、最初から3kgを買うのは少し勇気がいるかもしれません。味の好みが分かれやすいフレーバーなので、不安な人は少量サイズから試したほうが安心です。
エクスプロージョン練乳味が向いている人
エクスプロージョン 練乳味が向いているのは、甘いプロテインが好きな人です。
チョコ系、ミルク系、バニラ系、キャラメル系のようなデザートフレーバーが好きな人なら、かなり楽しめる味だと思います。特に、プロテインを単なる栄養補給ではなく、甘い飲み物として楽しみたい人には合いやすいです。
また、アレンジして飲みたい人にも向いています。水だけで飲むより、牛乳、ヨーグルト、コーヒーなどと合わせることで印象が変わるので、飽きにくくなります。
一方で、すっきりした味を求めている人や、甘さ控えめのプロテインが好きな人にはやや重く感じる可能性があります。毎日飲むことを考えるなら、自分が甘い味をどのくらい続けられるかを想像して選ぶと失敗しにくいです。
エクスプロージョン練乳味のメリット
エクスプロージョン 練乳味のメリットは、まず味の満足感が高いことです。
甘いものを飲みたい気分のときに、しっかり甘さを感じられるので、間食感覚で取り入れやすいです。水割りでも甘さが出ますし、牛乳やヨーグルトに混ぜるとデザート感がさらに強くなります。
もうひとつのメリットは、アレンジの幅が広いことです。練乳味という個性があるので、コーヒーやヨーグルトと合わせたときに味がぼやけにくいです。甘さが強いからこそ、無糖の食材と合わせやすいと感じました。
また、1食あたりたんぱく質が約21.1g摂れるので、日々の食事だけではたんぱく質が不足しがちなときの選択肢になります。もちろん、プロテインだけに頼るのではなく、食事とのバランスを見ながら取り入れることが大切です。
エクスプロージョン練乳味の気になる点
エクスプロージョン 練乳味で気になるのは、やはり甘さです。
甘党の私でも、毎日同じ濃さで飲むと少し重く感じる日がありました。特に、暑い日や運動直後は、もっとさっぱりした味が欲しくなることもあります。
そのため、エクスプロージョン 練乳味だけを毎日飲み続けるより、別の味と併用したり、飲み方を変えたりするほうが続けやすいです。
また、大容量を買う場合は保管場所も必要です。3kgタイプはコスパ面では魅力がありますが、味が合わなかったときの負担も大きくなります。初めて買う人は、レビューを見たり、少量サイズを検討したりしてから選ぶと安心です。
まとめ
エクスプロージョン 練乳味は、甘いプロテインが好きな人に向いたデザート系のホエイプロテインです。
成分を見ると、主原料は乳清たんぱくで、甘味料にはスクラロースとステビアが使われています。1食30gあたりのたんぱく質は約21.1gで、日々のたんぱく質補給に取り入れやすい内容です。
実際に飲んでみると、味はかなり甘めです。水割りでは練乳らしい甘さがはっきり出て、牛乳割りではさらに濃厚になります。個人的には、無糖ヨーグルトやコーヒーと合わせる飲み方がかなり気に入りました。
甘党なら満足しやすい味ですが、甘さ控えめが好きな人は水を多めにしたり、無糖の食材と合わせたりするのがおすすめです。
エクスプロージョン 練乳味は、成分を確認したうえで、甘さとの相性を考えて選びたいプロテインです。デザート感覚で楽しめる味を探している人なら、一度試してみる価値はあると思います。
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