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ジムで筋トレを始めたころ、最初に困ったのは「何をすればいいか」だった私が初めてジムで筋トレをしようと思ったとき、一番困ったのはやる気ではなく「何をすればいいのか分からない」ということでした。入会した日は少し気分が高まっていたのに、いざジムの...

50代のダイエットは「若い頃と同じやり方」では続かなかった50代になってから、私は本当に痩せにくくなりました。40代までは、少し食事を減らしたり、夕食を軽くしたりすれば、数日で体重が戻ることもありました。ところが50代に入ってからは、同じこ...

エクスプロージョンのプロテインが人気の理由を口コミ体験から味選びと注意点まで詳しく紹介するのプロテインが気になり始めたきっかけは、SNSや通販サイトでやたらと名前を見かけるようになったことでした。最初は「大容量で安いプロテイン」というイメー...

筋トレ頻度で悩んでいた頃の私筋トレを始めたばかりの頃、いちばん悩んだのが「週に何回やればいいのか」でした。毎日やったほうが早く変わる気もする。けれど、仕事終わりにジムへ行くのは正直しんどい。週1回では少なすぎる気がするし、週5回なんて続く気...

ダンベルトレーニングは、自宅筋トレ初心者にちょうどいいダンベルトレーニングを始めた頃、私が一番よく検索していたのは「ダンベル 何キロから」「初心者 ダンベル メニュー」「自宅 ダンベル トレーニング」といった言葉でした。ジムに通うほど本格的...

エクスプロージョンの人気フレーバーはどれ？実際に選んで感じた味の違いプロテイン選びで意外と悩むのが、味です。特には大容量タイプを選ぶ人が多いので、「人気フレーバーだから大丈夫だろう」と勢いで買ってしまうと、飲み切るまでがなかなか大変になるこ...

レディースジムウェア選びで最初に悩んだことジムに通い始めたころ、私がいちばん迷ったのは「何を着て行けば浮かないのか」でした。おしゃれなレディースジムウェアを着ている人を見ると、かっこいいなと思う反面、初心者の自分が同じような服装をしても大丈...

マシン筋トレは初心者の私でも始めやすかったジムに通い始めたばかりのころ、正直に言うと私はかなり緊張していました。入口を入るだけでも少し勇気がいるのに、フロアには見たことのないマシンがずらっと並んでいます。どれを使えばいいのか、何回やればいい...

エクスプロージョンの肉の素を試した理由プロテイン選びでいちばん悩むのは、やっぱり味です。特には大容量タイプのイメージが強く、いきなり3kgを買うには少し勇気がいります。以前からのプロテインは気になっていたのですが、「味が合わなかったらどうし...

ランニングマシンでダイエットを始めた理由私がランニングマシンでダイエットを始めた一番の理由は、「外を走るのが続かなかったから」です。最初は、朝に近所をウォーキングしたり、夜に少し走ったりしていました。でも、天気が悪い日は休み、暑い日は休み、...