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筋トレを続けるコツは「やる気」ではなく「仕組み」だった筋トレを続けるコツを調べている人の多くは、たぶん一度はこう思ったことがあるはずです。「今度こそ続ける」「夏までに体を変える」「今日から毎日やる」私も何度もそう思いました。筋トレ動画を見て...

の入浴剤が気になった理由といえば、私の中ではプロテインの印象が強いブランドでした。筋トレをしている人の間ではよく見かける名前ですし、実際にプロテインを調べていると何度も目にします。そんなから入浴剤が出ていると知って、最初は少し意外でした。プ...

自転車漕ぎマシンを使い始めた理由運動不足を感じているのに、外へ走りに行く気力はない。私が自転車漕ぎマシンを使い始めたきっかけは、まさにそれでした。仕事が終わるころには体が重く、ジムに行く準備をするだけで面倒になる。かといって何もしないままだ...

「最近、体を動かしていないな」と思いながらも、わざわざ運動着に着替えたり、外に出たりする気力が出ない。私がまさにそのタイプでした。仕事中はほとんど椅子に座りっぱなし。気づけば肩は重く、腰は固まり、夕方になると足もだるい。運動不足を感じてはい...

エクスプロージョンとは？まず内容をざっくり紹介は、プロテインを探していると一度は目にすることが多い国内ブランドです。特にホエイプロテインの大容量タイプが有名で、「コスパがいいプロテインを探している」「毎日続けやすいものが欲しい」という人から...

ウェイトスクワットを始めたきっかけ私がウェイトスクワットを始めたのは、自重スクワットだけでは物足りなくなってきたからです。最初は家でスクワットをしていました。回数だけなら30回、50回とできるようになり、「これなら脚もお尻もかなり鍛えられて...

ウエイトスクワットを始めた理由自重スクワットをしばらく続けていると、最初のころほど脚に効いている感じがなくなってきました。もちろん、回数を増やせばきつくはなります。ただ、30回、40回と回数ばかり増えていくと、途中から「筋トレ」というより「...

エクスプロージョンの鉛が気になったきっかけプロテインを毎日飲むようになると、最初は味や価格ばかり見ていたのに、だんだん「中身は大丈夫なのか」という部分が気になってきます。私もを選ぶ前に、まさにそこが引っかかりました。検索窓に「 鉛」と出てく...

ジムでベンチプレスを始めたいけど、最初はかなり怖かったジムでベンチプレスをやってみたい。そう思ったものの、最初の私はフリーウェイトエリアに近づくことすら少し怖かったです。マシンエリアならまだ気楽に使えるのですが、ベンチプレス台やパワーラック...

の費用はいくら？実際に調べて感じた総額・口コミ・高い理由まで本音で解説の費用を調べ始めたとき、最初に感じたのは「結局、総額でいくらかかるの？」というわかりにくさでした。広告では月々の支払い例が出てくることもありますが、実際に知りたいのはそこ...