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ジムのサイクリングを始めたきっかけジムに通い始めたころ、正直いちばん苦手だったのがランニングマシンでした。走るとすぐ息が上がるし、膝にも響く感じがある。かといって筋トレだけでは汗をかいた実感が少なく、「もう少し気軽にできる有酸素運動はないか...

エクスプロージョンナチュラルはまずいのか？実際に飲んで感じた本音が気になっている人の多くは、「味はまずいのか」「甘くないプロテインでも続けられるのか」「3kgを買って失敗しないか」という不安を持っていると思います。私も購入前はかなり迷いまし...

肩トレメニューの組み方で迷ったら、まず三角筋を3つに分けて考える肩トレメニューの組み方で一番大事だと感じたのは、「肩を1つの筋肉として見ないこと」でした。僕も最初は、肩トレといえばショルダープレスとサイドレイズをやっておけば十分だと思ってい...

筋トレが続かないのは、意志が弱いからではなかった筋トレを続けるコツを知りたい人の多くは、たぶん一度は挫折したことがあると思います。私もそうでした。「今度こそ体を変えるぞ」と気合いを入れて始める。初日はやる気に満ちていて、腕立てもスクワットも...

エクスプロージョンは何グラム入れる？最初に迷ったポイントを買って最初に困ったのが、「結局、1回に何グラム入れればいいの？」ということでした。袋には付属スプーンが入っていますが、プロテインに慣れていないと、山盛りなのか、すりきりなのか、どのく...

早田紗希さんが気になって調べたきっかけ早田紗希さんの名前を初めてじっくり調べたとき、私が最初に感じたのは「ただの元アスリート紹介で終わらせるには、少しもったいない人だな」ということでした。検索してみると、バドミントン選手としての経歴、実業団...

肩トレの変化は、思っていたより地味に始まった肩トレを始める前の私は、「肩を鍛えればすぐに肩幅が広くなる」と少し期待していました。Tシャツを着たときに肩のラインがストンと落ちる感じがあり、鏡で見ると上半身がどこか頼りなく見える。胸や腕を鍛えて...

エクスプロージョンはなんJでどう評価？味・ダマ・コスパのリアルな口コミを購入前に詳しく検証プロテインを選ぶとき、公式サイトや通販ページの説明だけでは、どうしても判断しきれない部分があります。私も最初にを買う前は、かなり慎重に口コミを見ました...

筋トレにおすすめのジム8選｜初心者が体験してわかった失敗しない選び方筋トレを始めようと思ったとき、最初に迷ったのが「どのジムを選べばいいのか」でした。家の近くには24時間ジムもあるし、駅前には大きなスポーツクラブもある。広告ではパーソナルジ...

ガリガリでもジムに行っていいのか悩んでいた昔の僕は、かなり細い体型でした。服を着ていればまだごまかせるのですが、半袖になると腕の細さが目立つ。温泉や海に行くと、胸板の薄さが気になる。友人から悪気なく「細いね」「もっと食べたほうがいいよ」と言...