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私がのCMをちゃんと意識するようになったのは、いわゆるビフォーアフターの映像が頭に残ったからです。正直、最初は「見た目のインパクトを強く出した広告なんだろうな」と半信半疑でした。けれど、何度かCMを見かけるうちに、単純に出演者が誰なのか気に...

筋トレを始めても痩せなかった私が、やり方を変えて実感したこと正直に言うと、最初の私は「痩せる筋トレ」をかなり誤解していました。お腹を引き締めたいから腹筋、脚を細くしたいから脚トレ、というように、気になる部位ばかりを短時間で動かして満足してい...

ジムに通おうと思ったとき、私が筋トレのやり方以上に悩んだのが服装でした。「みんなピタッとしたウェアを着ていたらどうしよう」「普段着っぽい格好だと浮くかな」「体型が気になって落ち着かなかったら続けられないかも」。こんなことばかり考えて、入会前...

フィトネスとは？まず最初に感じた素朴な疑問「フィトネスとは何だろう」と気になったのは、友人が“最近フィトネスを始めた”と話していたのを聞いたのがきっかけでした。最初の私は、正直なところ「筋トレのこと？ ジムに通うこと？ ダイエットと何が違う...

筋トレを始めたいと思ったとき、最初にぶつかったのは「何から始めればいいのかわからない」という壁でした。動画を見ても情報が多すぎるし、ジムに行けば詳しそうな人ばかりに見えて気後れする。自宅でやるにしても、腕立て伏せすらまともにできない。そんな...

糖質制限レシピは「頑張りすぎない」ほうが続いた糖質制限レシピに興味を持ったきっかけは、体型の変化よりも、食後の重たさが気になり始めたことでした。以前の私は、忙しい日に限って丼ものや麺類だけで済ませることが多く、食べた直後は満足しても、しばら...

「の料金って、結局いくらかかるのか」。私が最初に気になったのは、まさにそこでした。検索してみると「高い」という声はすぐ見つかるのに、実際に何が含まれていて、その金額に納得できるのかまでは意外と見えにくい。月額っぽく見せている情報もあれば、入...

「筋トレ初心者」と検索したとき、多くの人が本当に知りたいのは、難しい理論ではなく「結局、何から始めればいいのか」だと思います。自宅でいいのか、ジムに行くべきか。毎日やらないと意味がないのか。食事はどこまで気をつければいいのか。やる気がないわ...

糖質制限レシピを探し始めた頃の私は、正直かなり遠回りをしました。最初は「ごはんを抜けばいい」と思っていたのですが、それだけでは食事の満足感が足りず、数日で気持ちが折れそうになったからです。お腹は空くし、何を食べればいいのか毎回考えなければい...

「腹筋マシーン ジム」と検索したとき、私が本当に知りたかったのは、難しい理屈ではありませんでした。ジムに行ったらどのマシンを使えばいいのか、ちゃんとお腹に効くのはどれか、初心者でも恥をかかずに使えるのか。その3つが知りたかっただけです。実際...