未分類 ジムのトレーニングメニュー完全ガイド｜初心者向けに初日・週1〜3回・目的別の組み方を解説
ジムに入ったのに、最初の30分で困った「よし、今日から運動しよう」と思ってジムに入会しても、実際に中へ入ると急に不安になるものです。ランニングマシンは並んでいるし、筋トレマシンもたくさんある。でも、何から始めればいいのかわからない。私がジム...
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未分類 スクワットのやり方を初心者向けに解説｜私が実感した正しいフォーム・回数・続けるコツ
スクワットのやり方を知りたくて、最初の私は完全に遠回りしていましたスクワットのやり方をちゃんと知りたいと思ったきっかけは、運動不足をどうにかしたかったからです。家でできて、道具もいらなくて、下半身をまとめて鍛えられる。そんな理由で始めたので...
未分類 バイタス ブルーベリーヨーグルト味の口コミ評判は？味・飲みやすさ・続けやすさを体験目線でレビュー
ブルーベリーヨーグルト系のプロテインを探しているときに気になった一本プロテインを選ぶとき、最後まで迷いやすいのは成分よりも味だと思います。たんぱく質量が十分でも、毎日飲むには口に合わない。逆に、味がよくても甘すぎると続かない。そういう失敗を...
未分類 クロストレーナーとは？効果・使い方・続けやすさを体験ベースでわかりやすく解説
「クロストレーナーって結局どんな運動なの？」「ランニングよりラクなのに効果はあるの？」と気になって検索する人は多いはずです。実際、このマシンは見た目の印象だけでは良さが伝わりにくく、ジムで見かけても何となく通り過ぎてしまいがちです。でも、い...
未分類 バイタス ブルーベリーヨーグルトの口コミ評判は？まずい？味・飲みやすさを体験談ベースで徹底レビュー
の口コミを調べようと思った理由プロテインを選ぶとき、私がいちばん気にするのは成分表より先に「結局ちゃんと飲み切れる味かどうか」です。どれだけ数字がきれいでも、毎日飲むものが口に合わなければ、途中でシェイカーごと棚の奥に追いやられてしまいます...
未分類 ジムの服装はこれでOK｜初心者が恥ずかしくないウェア・NG例・男女別の選び方を解説
ジムの服装でいちばん悩んだのは「浮かないか」だったジムに通おうと思ったとき、最初にぶつかったのは筋トレのやり方でも食事管理でもなく、服装でした。何を着て行けばいいのか、手持ちのTシャツで足りるのか、周りから「運動しにくそう」と思われないか。...
未分類 バイタス ブルーベリーヨーグルトをお試ししたい人へ。味・飲みやすさ・続けやすさを本気で調べてわかったこと
まず結論。お試し前提で探しているなら相性はかなりいいを「まずは試してから決めたい」と考えている人には、この選び方はかなり相性がいいと感じました。というのも、プロテインは成分表だけ見ても、自分に合うかどうかが本当にわかりにくいからです。たんぱ...
未分類 腹筋のマシンはどれがいい？ジム・自宅で使える種類と効果、初心者向けの使い方を解説
腹筋のマシンが気になり始めたとき、私が最初に迷ったのは「結局どれが効くのか」という一点でした。ジムに行くと似たような形のマシンが並んでいますし、自宅用も種類が多くて、何を基準に選べばいいのか分かりにくいものです。しかも、腹筋のマシンは使った...
未分類 バイタス ブルーベリーの口コミ評判は？水でもおいしいのか購入前目線で徹底レビュー
が気になって、最初に知りたかったことプロテインを選ぶとき、私は成分表より先に「結局ちゃんと飲み切れる味かどうか」を見ます。どれだけ人気でも、甘さが重かったり、後味が気になったり、毎回シェイカーで作るのが面倒に感じたりすると、途中で手が止まり...
未分類 ジムの服装はこれでOK｜初心者の私が浮かずに通えた選び方とNG例
ジムに行く前、いちばん悩んだのは「何を着ればいいのか」だった初めてジムに通おうと決めたとき、筋トレメニューや入会手続きより先に気になったのが服装でした。「本格的なウェアじゃないと浮くのでは」「体のラインが出すぎる服は恥ずかしい」「逆にラフす...