未分類 パーソナルトレーニングの相場はいくら？体験してわかった料金目安と失敗しない選び方
パーソナルトレーニングの相場が気になって、まず私が最初に感じたこと「パーソナルトレーニングって、結局いくらかかるの？」これが、私が最初にいちばん知りたかったことでした。普通のジムより高いのはわかっていても、高いなりの理由があるのか、それとも...
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未分類 エクスプロージョンのプロテインはセールで安い？私が続けやすかった買い方と味選び
エクスプロージョンのプロテインをセール目線で調べた理由プロテインは毎日飲むものだからこそ、味だけでなく価格もかなり大事です。私も最初は「どうせ買うなら少しでも安いタイミングで買いたい」と思って、いろいろ見比べながら購入先を探しました。そのと...
未分類 ジムのバイクは痩せる？私が初心者から続けてわかった効果・時間・使い方
ジムのバイクが気になっている人へ、最初に伝えたいことジムに通い始めたばかりの頃、私はランニングマシンよりも先にバイクへ向かいました。理由は単純で、走るのはきつそうだったからです。実際、周りを見ても「まずはバイクから」という人は多く、私自身も...
未分類 ジムスクワットの始め方｜初心者だった私が怖さを乗り越えて続けられたやり方
ジムでスクワットを始める前、いちばん大きかったのは「怖さ」だったジムでスクワットを始めたいと思ったとき、最初にぶつかったのはフォームの知識不足ではありませんでした。正直に言うと、「あの場所に入っていける気がしない」という気持ちのほうがずっと...
未分類 エクスプロージョンのプロテイン値上げはいつから？理由と口コミ、今後の買い方
値上げに気づいたとき、最初に感じたことのが値上がりしたと聞いて、最初に思ったのは「ついにここまで来たか」ということでした。もともとは、大容量でも手に取りやすい価格帯という印象が強く、毎日飲む人ほど“定番”にしやすい存在だったからです。このテ...
未分類 30分筋トレは効果ある？初心者向け全身メニューと週何回やるべきかを解説
30分筋トレを始めようと思った人が最初に気になること「筋トレは1時間以上やらないと意味がない」と思っていた時期がありました。長くやるほど効果が出る気がして、逆にまとまった時間が取れない日は何もしない。そんな発想だと、忙しい日が続いた瞬間に運...
未分類 エクスプロージョン プロテイン 3kgを実際に選んで感じた本音｜味・コスパ・続けやすさを詳しくレビュー
3kgのプロテインを買う前、いちばん気になっていたこと私がを気にし始めたきっかけは、とにかく「毎日飲むものだから、できるだけコストを抑えたい」と思ったことでした。プロテインは1回だけ試して終わるものではなく、食事でたんぱく質が不足しそうな日...
未分類 筋トレ30分は効果ある？私が続けてわかった自宅・ジム別メニューと結果
「筋トレは1時間以上やらないと意味がない」と思っていた時期がありました。仕事や家のことを終えたあとにまとまった時間を取るのは難しく、やる気はあっても続かない。結局、数日頑張ってはやめる、その繰り返しでした。そんな私が落ち着いたのが、「筋トレ...
未分類 エクスプロージョン プロテイン1kgはおすすめ？味・コスパ・口コミ・注意点を初心者向けに解説
を調べる人が本当に知りたいことを探しているとき、私がいちばん気になったのは「結局、1kgは買いやすいのか」「味で失敗しないか」「3kgより割高でも選ぶ意味があるのか」という3点でした。プロテインは毎日飲むものだからこそ、成分表だけでは決めき...
未分類 足トレジム初心者の私が実感した変化｜体験でわかった始め方・メニュー・失敗しない選び方
「足トレをジムで始めたいけれど、何から手をつければいいのかわからない」。私が最初に感じていたのは、まさにその迷いでした。上半身のトレーニングはなんとなくイメージできても、脚となると話は別です。スクワットをやればいいのか、マシンを使うべきなの...