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レディースジムウェア選びで最初に悩んだことジムに通い始めたころ、私がいちばん迷ったのは「何を着て行けば浮かないのか」でした。おしゃれなレディースジムウェアを着ている人を見ると、かっこいいなと思う反面、初心者の自分が同じような服装をしても大丈...

マシン筋トレは初心者の私でも始めやすかったジムに通い始めたばかりのころ、正直に言うと私はかなり緊張していました。入口を入るだけでも少し勇気がいるのに、フロアには見たことのないマシンがずらっと並んでいます。どれを使えばいいのか、何回やればいい...

エクスプロージョンの肉の素を試した理由プロテイン選びでいちばん悩むのは、やっぱり味です。特には大容量タイプのイメージが強く、いきなり3kgを買うには少し勇気がいります。以前からのプロテインは気になっていたのですが、「味が合わなかったらどうし...

ランニングマシンでダイエットを始めた理由私がランニングマシンでダイエットを始めた一番の理由は、「外を走るのが続かなかったから」です。最初は、朝に近所をウォーキングしたり、夜に少し走ったりしていました。でも、天気が悪い日は休み、暑い日は休み、...

筋トレを続けるコツは「やる気」ではなく「仕組み」だった筋トレを続けるコツを調べている人の多くは、たぶん一度はこう思ったことがあるはずです。「今度こそ続ける」「夏までに体を変える」「今日から毎日やる」私も何度もそう思いました。筋トレ動画を見て...

の入浴剤が気になった理由といえば、私の中ではプロテインの印象が強いブランドでした。筋トレをしている人の間ではよく見かける名前ですし、実際にプロテインを調べていると何度も目にします。そんなから入浴剤が出ていると知って、最初は少し意外でした。プ...

自転車漕ぎマシンを使い始めた理由運動不足を感じているのに、外へ走りに行く気力はない。私が自転車漕ぎマシンを使い始めたきっかけは、まさにそれでした。仕事が終わるころには体が重く、ジムに行く準備をするだけで面倒になる。かといって何もしないままだ...

「最近、体を動かしていないな」と思いながらも、わざわざ運動着に着替えたり、外に出たりする気力が出ない。私がまさにそのタイプでした。仕事中はほとんど椅子に座りっぱなし。気づけば肩は重く、腰は固まり、夕方になると足もだるい。運動不足を感じてはい...

エクスプロージョンとは？まず内容をざっくり紹介は、プロテインを探していると一度は目にすることが多い国内ブランドです。特にホエイプロテインの大容量タイプが有名で、「コスパがいいプロテインを探している」「毎日続けやすいものが欲しい」という人から...

ウェイトスクワットを始めたきっかけ私がウェイトスクワットを始めたのは、自重スクワットだけでは物足りなくなってきたからです。最初は家でスクワットをしていました。回数だけなら30回、50回とできるようになり、「これなら脚もお尻もかなり鍛えられて...