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ウエイトスクワットを始めた理由自重スクワットをしばらく続けていると、最初のころほど脚に効いている感じがなくなってきました。もちろん、回数を増やせばきつくはなります。ただ、30回、40回と回数ばかり増えていくと、途中から「筋トレ」というより「...

エクスプロージョンの鉛が気になったきっかけプロテインを毎日飲むようになると、最初は味や価格ばかり見ていたのに、だんだん「中身は大丈夫なのか」という部分が気になってきます。私もを選ぶ前に、まさにそこが引っかかりました。検索窓に「 鉛」と出てく...

ジムでベンチプレスを始めたいけど、最初はかなり怖かったジムでベンチプレスをやってみたい。そう思ったものの、最初の私はフリーウェイトエリアに近づくことすら少し怖かったです。マシンエリアならまだ気楽に使えるのですが、ベンチプレス台やパワーラック...

の費用はいくら？実際に調べて感じた総額・口コミ・高い理由まで本音で解説の費用を調べ始めたとき、最初に感じたのは「結局、総額でいくらかかるの？」というわかりにくさでした。広告では月々の支払い例が出てくることもありますが、実際に知りたいのはそこ...

エクスプロージョンは何食分？まず結論からが何食分なのか気になっている人に向けて、先に結論をいうと、3kg入りなら約100食分と考えておけば大きく外れません。理由はシンプルで、1食分の目安を30gとして計算すると、3,000g ÷ 30g =...

ライザップの費用は高い。でも「何にお金を払うのか」で見え方が変わったの費用を初めて見たとき、正直に言うと「高いな」と思いました。2ヶ月のBASICプランは、コース料金が327,800円。そこに入会金55,000円が加わるので、総額は382,...

筋トレの始め方で一番大事なのは「完璧にやらないこと」筋トレを始めようと思ったとき、最初に悩んだのは「結局、何からやればいいの？」ということでした。腕立て伏せをすればいいのか、腹筋を毎日やればいいのか。ジムに行った方がいいのか、自宅で十分なの...

近くのライザップを探したきっかけ「そろそろ本気で体を変えたい」と思ったとき、最初に検索したのが「近くの」でした。ジムに通うなら、やっぱり場所はかなり大事です。どれだけ評判がよくても、家や職場から遠いと続きません。私自身、過去に普通のジムへ入...

は何日分？実際に使って感じた目安を買う前に、私がいちばん気になったのは「3kgって結局何日分なの？」ということでした。プロテインを毎日飲む人ならすぐ減るのか、それとも置き場所に困るくらい長く残るのか。初めて買うときは、味よりも先にそこが気に...

ジムに行く時間で悩んでいた私が最初に知りたかったことジムに通い始めたころ、私が一番悩んだのは「何をすればいいか」よりも、実は「どれくらいの時間いればいいのか」でした。せっかく月会費を払っているのだから、最低でも1時間は運動しないともったいな...