未分類

ケトルベルを始めようと思ったとき、意外と迷いやすいのが「これは無酸素運動なのか、それとも有酸素運動なのか」という点です。私も最初は、スイングを何セットか続けただけで息がかなり上がったので、「これって筋トレというより有酸素運動では？」と感じま...

ケトルベルの「紫」が気になって検索したとき、最初に迷いやすいのが「紫って重さに意味があるのか、それともただの色なのか」という点です。実際に調べたり、ジムで並んでいるケトルベルを見たりすると、ここは意外とややこしい部分だと感じます。競技用では...

ケトルベルが難しいと感じるのは普通です「ケトルベルって、見た目はシンプルなのにやってみると妙に難しい」これは、実際に触った人ほど感じやすい本音です。ダンベルやマシンの延長で始めると、最初の数回で「思っていたのと違う」と感じることが少なくあり...

「ケトルベルだけでムキムキになれるのか」と気になっている人は多いはずです。自宅でも使いやすく、全身運動に強いイメージがある一方で、「本当に筋肉は大きくなるの？」「引き締まるだけでは？」と半信半疑になりやすい器具でもあります。結論から言うと、...

ケトルベルで胸トレはできるのか。そう聞かれると、最初は少し答えに迷う人もいるかもしれません。スイングや下半身の種目で使うイメージが強く、胸を鍛える器具としてはダンベルやバーベルほど知られていないからです。ですが、実際に使い込んでみると印象は...

ケトルベルというと、下半身や体幹を使うスイング系のトレーニングを思い浮かべる人が多いかもしれません。実際、私自身も最初は「これは背中やお尻に効く器具であって、胸を狙うのは難しいのでは」と感じていました。ところが、やり方を変えてみると印象はか...

ケトルベルを実店舗で探したくなる理由を買おうと思ったとき、最初に通販を開く人は多いはずです。けれど、実際には「実店舗で見てから決めたい」と感じる人もかなり多いです。理由はとてもシンプルで、は見た目以上に“触ってみないと分からない器具”だから...

ケトルベルを買おうと思ったとき、最初に迷いやすいのが「どこで買うのが正解なのか」という点です。ネットで探せばすぐ見つかる一方で、実店舗でも買えるのか、スポーツ用品店にあるのか、ホームセンターやディスカウントショップでも置いているのか、気にな...

ケトルベルの水の量が気になる人へ「ケトルベルに水を入れるタイプって、どれくらい入れればちょうどいいのか？」これ、実際に使おうとするとかなり気になるポイントです。見た目は同じようでも、入れる水の量で重さも扱いやすさも変わりますし、普通のケトル...

ケトルベル ミニマムは「少ないほど続く」を形にした考え方ケトルベル ミニマムとは、できるだけ少ない道具、少ない種目、短い時間で、全身をしっかり鍛えていく考え方です。ここでいうミニマムは、手を抜くという意味ではありません。むしろ逆で、必要なも...