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ケトルベルの水の量が気になる人へ「ケトルベルに水を入れるタイプって、どれくらい入れればちょうどいいのか？」これ、実際に使おうとするとかなり気になるポイントです。見た目は同じようでも、入れる水の量で重さも扱いやすさも変わりますし、普通のケトル...

ケトルベル ミニマムは「少ないほど続く」を形にした考え方ケトルベル ミニマムとは、できるだけ少ない道具、少ない種目、短い時間で、全身をしっかり鍛えていく考え方です。ここでいうミニマムは、手を抜くという意味ではありません。むしろ逆で、必要なも...

三重でケトルベルを探し始めたとき、最初に感じたのは「思ったより情報が散らばっている」ということでした。通販の情報は見つかるのに、三重県内で実際にどこで触れられるのか、どこで相談できるのか、初心者は何kgから始めればいいのかが、ひと目でわかる...

「ケトルベルに水を入れるタイプって、実際どうなんだろう」こう感じて検索する人はかなり多いはずです。自宅で筋トレを始めたいけれど、いきなり重い鉄のケトルベルを買うのはハードルが高い。置き場所も気になるし、床へのダメージも心配。そんなときに候補...

ケトルベルミリタリープレスは、肩を鍛える種目として知られていますが、実際に続けてみると「肩だけでは終わらない」と感じやすいトレーニングです。見た目はシンプルでも、片手で頭上に押し上げる動きの中に、体幹の安定、左右差の修正、姿勢の意識まで詰ま...

ケトルベルの水入れタイプが気になった理由「ケトルベル 水入れ」と検索する人の多くは、普通のケトルベルを探しているというより、もっと現実的な悩みを抱えています。たとえば、家が狭い、重い鉄の器具を置くのは不安、床を傷つけたくない、いきなり高重量...

ケトルベル ミリタリープレスは、肩だけの種目ではないケトルベル ミリタリープレスに興味を持つ人の多くは、「肩を大きくしたい」「片手でしっかり押せるようになりたい」「ダンベルより難しい理由を知りたい」と考えているはずです。実際にやってみるとわ...

ケトルベルを始めたい人が最初に知っておきたいことケトルベルに興味を持って最初に戸惑いやすいのは、「結局、何から覚えればいいのか」が見えにくいことです。ダンベルのように見えても、実際に触ると感覚はかなり違います。重さの中心が手の外側にあるため...

ケトルベルで手にマメができるのは珍しいことではないケトルベルを始めてしばらくすると、手のひらや指の付け根にマメができて悩む人は少なくありません。実際、私も最初のころは「握力が足りないのかな」「もっと強く握ったほうが安全なのかな」と思っていま...

ケトルベルを毎日やると本当に効果はあるのか「ケトルベルを毎日やったら体は変わるのか」「筋トレ初心者でも毎日続けて意味があるのか」と気になって検索する人はかなり多いです。実際、私自身も最初は半信半疑でした。ダンベルや自重トレーニングは経験があ...