未分類 胸筋マシンのおすすめ5種|初心者の私がジム体験でわかった使い方・順番・回数
ジムで胸を鍛えたいと思っても、最初に迷うのが胸筋マシンです。見た目はどれも似ているのに、座り方も押し方も違っていて、正直はじめて見たときは「結局どれを使えばいいの?」という気持ちになりました。私も最初は、腕だけが疲れてしまったり、胸に効いて...
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